advertisement-image
Articles

Smart Choices

ေရးသူ – John S. Hammond စာမ်က္ႏႇာ – ၂၅၆ မ်က္ႏႇာ၊ ကတ္ထူဖံုး ထုတ္ေ၀သူ – Harvard Business Review Press; Reprint edition (25-8-15) ISBN – 10:1633691047 ISBN – 13: 978-1633691049 'ဘယ္လိုေနရမလဲ'၊ 'အလုပ္သစ္ရႇာဖို႔ အခ်ိန္တန္ၿပီလား'၊ 'အလုပ္အတြက္ ဘယ္လုိလူကို ငႇားသင့္သလဲ'၊ 'လုပ္ငန္းနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဘယ္လိုလုပ္နည္းလုပ္ဟန္ကို ေရြးခ်ယ္ရမလဲ' စသျဖင့္ လူ႕ဘ၀မႇာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်စရာေတြ အမ်ားႀကီးရႇိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မႇန္မႇန္ကန္ကန္ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ႏိုင္တဲ့ ကြၽမ္းက်င္မႈရႇိသူေတြက သိပ္နည္းတယ္။ ဒီစာအုပ္ထဲမႇာ စာေရးဆရာသံုးဦးက သူတို႔ရဲ႕ ႏႇစ္ေပါင္းမ်ားစြာအေတြ႕အႀကံဳေတြကို အေျခခံၿပီး ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ဘယ္လို မႇန္မႇန္ကန္ကန္ ထိထိေရာက္ ေရာက္ခ်ႏိုင္တယ္ဆိုတာ တင္ျပထားတယ္။ […]
Posted On October 13, 2015, By Editorial

ခ်ိတ္ဆက္ျခင္း

စစ္တုရင္ကစားတဲ့အခါမႇာ  တိုက္ခိုက္ျခင္းနဲ႔ခုခံျခင္းကို ေတြ႕ေနရတတ္ပါတယ္။ ကစားေကာင္ တစ္ေကာင္ေကာင္ဟာ အင္အားတူတဲ့၊  ဒါမႇမဟုတ္ အင္အားနည္းတဲ့ ၿပိဳင္ဘက္ရဲ႕ကစားေကာင္ကို တိုက္ခိုက္တယ္လို႔ဆိုပါစို႔။ အဲဒီအခ်ိန္မႇာ ၿပိဳင္ဘက္ရဲ႕တျခားကစားေကာင္ တစ္ေကာင္ေကာင္က လာကာကြယ္တဲ့အခါ ညီမွ်မႈကို ျပန္တည္ေဆာက္သြားႏိုင္သလိုလို ထင္ျမင္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာအခါခပ္သိမ္း မမႇန္ႏိုင္ပါဘူး။ မူလအေနအထားနဲ႔ ႏိႈင္းယႇဥ္မယ္ဆိုရင္ ဒီကစားေကာင္သံုးေကာင္အၾကားမႇာ တင္းမာမႈေတြေပၚေပါက္လာခဲ့ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ အင္အားစုေတြရဲ႕မျမင္ႏိုင္တဲ့ တိုက္စစ္နဲ႔ ခံစစ္လိုင္းေတြ တည္ရႇိလာခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေျခအေနမႇာ အေထာက္အကူျပဳ ကစားေကာင္အေနနဲ႔ အင္အားသိသာစြာ ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ဆံုးသြားေၾကာင္း ေတြ႕ရမႇာပါ။ သူ႕ရဲ႕လႈပ္ရႇားမႈစြမ္းရည္နဲ႔ တိုက္ခိုက္မႈစြမ္းရည္တို႔ကို ကန္႔သတ္ခံလို႔ရပါၿပီ။ ကစားေကာင္တစ္ေကာင္နဲ႔တစ္ေကာင္ ခ်ိတ္ဆက္ျခင္းအားျဖင့္ သိသာထင္ရႇားေသာ အင္အားအသာရမႈကို ေၾကပ်က္သြားေစေၾကာင္း ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ၁၉၄၉ ခုႏႇစ္က ခ်က္ဟိုဗာ (V.Chekhover) ေလ့လာေဖာ္ထုတ္ခဲ့တဲ့ သ႐ုပ္ျပပံုစံကို ေလ့လာသံုးသပ္ၾကည့္တဲ့အခါမႇာ အျဖဴဘက္ကဘုန္းႀကီးတစ္႐ုပ္နဲ႔ နယ္တစ္႐ုပ္သာရႇိပါတယ္။ ဘုန္းႀကီးက ၀ဲဘက္အစြန္ဆံုးေထာင့္ကြက္မႇာ သူ႕နယ္နဲ႔ခ်ိတ္ထားပါတယ္။ […]
Posted On October 8, 2015, By Editorial

၀န္ထမ္းအသစ္၊ အေဟာင္း Salary သတ္မွတ္ဖုိ႔

ကြၽန္ေတာ္သည္ အလုပ္ပိုင္ရႇင္တစ္ေယာက္အေနႏႇင့္ မေနဘဲ Humanitarianism ကို က်င့္သုံးသူျဖစ္ပါသည္။ ယခု၀န္ထမ္းအသစ္ႏႇင့္ အေဟာင္းအား Salery သတ္မႇတ္ဖို႔ ခက္ေနပါသျဖင့္ ေျဖရႇင္းေပးပါရန္။ ။ အမႇန္ေတာ့ ေမးခြန္းရႇင္ရဲ႕အေမးက A-4 စာရြက္တစ္ရြက္ရဲ႕တစ္၀က္နီးပါးရိႇေနလို႔ ဆရာကပဲ ေမးခြန္းရႇင္ရဲ႕ အေမးကို လိုရင္းအဓိပၸာယ္မေပ်ာက္ေစဘဲ ခ်ဳံ႕ေပးလိုက္ပါတယ္။ ပထမဦးစြာ ေမးခြန္းရႇင္ဟာ Humanitarianism ကို က်င့္သုံးတယ္ဆိုတာသိရလို႔ ဆရာခ်ီးက်ဴးပါတယ္။ လုပ္ငန္းပိုင္ရႇင္၊  ဒါမႇမဟုတ္ အႀကီးအကဲတစ္ဦးအေနနဲ႔ ဒီစနစ္ကိုက်င့္သုံးရင္ ဘယ္ေတာ့မႇက်႐ႈံးမႇာ မဟုတ္ဘူး။ ေအာင္ျမင္မႈအၿမဲထာ၀ရရေနမယ္ဆိုတာ ဆရာ့အေတြ႕အႀကဳံအရ ခိုင္ခိုင္မာမာဆိုပါရေစ။ ေနာက္တစ္ခ်က္ ခ်ီးက်ဴးခ်င္တာက ၀န္ထမ္းအသစ္နဲ႔အေဟာင္း လစာေပးတဲ့အခါ မညီမမွ် မတရားျဖစ္မႇာစိုးလို႔ စိုးရိမ္မႈျဖစ္ေနရတာကို ၀န္ထမ္းေတြအေပၚ ငဲ့ညႇာတတ္တဲ့ စိတ္သေဘာထားေကာင္းမႈကိုလည္း ဆရာ ေလးစားပါတယ္။ ဒီလိုေမးခြန္းရႇင္ရဲ႕။ အစကတည္းက ကိုယ့္ကုမၸဏီမႇာ လစာေပးေရးေပၚလစီ(မူ၀ါဒ)၊ Salary Policy […]
Posted On October 7, 2015, By Editorial

စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတြင္ လုိက္နာထားရႇိသင့္သည့္ Ethics

ဦး၀င္းမ်ဳိးခ်စ္ Chief Executive Officer Greater Man International Trading Co Ltd   စီးပြားေရးလုပ္ငန္းလုပ္ရာမႇာ Ethics ရဲ႕အေရးပါပံု စီးပြားေရးလုပ္ငန္းလုပ္မႇ မဟုတ္ပါဘူး။ လူ႕ေဘာင္ေလာကမႇာေနရင္ Ethics ရႇိကိုရႇိရမယ္။ ေနရာတိုင္းမႇာ က်င့္၀တ္ဆိုတာရႇိတယ္။ က်င့္၀တ္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဆက္ႏႊယ္လာတာက ယဥ္ေက်းမႈ၊ သြန္သင္ဆံုးမမႈေတြေရာ၊ ၾကီးျပင္းလာတဲ့အရာေတြနဲ႔ပါ ႏႊယ္ေနတယ္။ ဒါကိုမႇ နယ္ပယ္အလိုက္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းမႇာဆိုရင္ စီးပြားေရးဆိုင္ရာ က်င့္၀တ္ျဖစ္သြားတယ္။ လူမႈေရးအဖြဲ႕အစည္းထဲေရာက္သြားရင္ လူ႕က်င့္၀တ္၊ လူမႈအဖြဲ႕အစည္းနဲ႔ဆိုင္တဲ့ က်င့္၀တ္ျဖစ္သြားတယ္။ ေနာက္ဆံုးမိသားစုထဲမႇာေတာင္ မိသားစုနဲ႔ဆိုင္တဲ့ က်င့္၀တ္ျဖစ္သြားတာပဲ။ အားလံုးကေတာ့ ေလးစားလိုက္နာမႈ ရႇိကိုရႇိေနရမယ္။ Ethics ရႇိ မရႇိဆိုတာ Role Model နဲ႔ ဆိုင္ မဆိုင္ ဆိုင္ပါတယ္။ Ethics ရႇိဖို႔အတြက္ ဘယ္လိုသြန္သင္ဆံုးမမႈမ်ိဳးနဲ႔ ႀကီးျပင္းလာတယ္ဆိုတာေတြ၊ […]
Posted On October 6, 2015, By Editorial

TED လို ေျပာၾကရေအာင္

ကမၻာေက်ာ္ေဟာေျပာတင္ဆက္သူမ်ားရဲ႕ တင္ဆက္ေဟာေျပာျခင္း လ်ဳိ႕၀ႇက္ခ်က္ ၉ ခ်က္ (စကားခ်ီး ။   ။Technology Education Design- TED ဟာ ၁၉၈၄ ခုႏႇစ္မႇာ နည္းပညာ၊ ပညာေရးနဲ႔ ဒီဇိုင္းဆိုင္ရာကြန္ဖရင့္က စတင္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ မူလက တစ္ႏႇစ္တစ္ခါ အေမရိကန္ႏိုင္ငံကယ္လီဖိုးနီးယားမႇာ အစျပဳခဲ့ၿပီးေနာက္ပိုင္းမႇာ ကေနဒါနဲ႔အလႇည့္က်က်င္းပႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ယခုဆိုရင္ ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၃၀ မႇာ TED ကြန္ဖရင့္ေတြ ေန႔စဥ္နီးပါးက်င္းပေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ေလးရက္တာအစီအစဥ္ျဖစ္ၿပီး စနစ္တက်ေရြးခ်ယ္ထားတဲ့ လူ ၅၀ ဟာ မိမိကြၽမ္းက်င္ရာ ဘာသာရပ္ကို  ၁၈ မိနစ္ၾကာ ေျပာဆိုတင္ျပရပါတယ္။ ၂၀၁၂ ခုႏႇစ္၊ ႏို၀င္ဘာလ ၁၃ ရက္မႇာ TED.com ရဲ႕ တင္ျပခ်က္ေတြကို ၾကည့္႐ႈသူေပါင္း တစ္ဘီလီယံထိေရာက္ရိႇသြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။) လူတိုင္းအေၾကာက္ဆုံးအလုပ္ေတြထဲမႇာ လူ ေရႇ႕သူေရႇ႕စကားေျပာဆိုျခင္း (Public Speaking) […]
Posted On October 2, 2015, By Editorial

ေရႊဘယ္အခ်ိန္၀ယ္၊ ဘယ္လိုစုမလဲ

ျမန္မာ့ေရႊေစ်းကုိ ကမၻာ့ေရႊေစ်းႏႈန္းနဲ႔ ေဒၚလာေငြလဲႏႈန္းေပၚမူတည္ၿပီး တြက္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဒၚလာေငြလဲႏႈန္းက သိပ္မက်ႏိုင္သလုိ၊ ကမၻာ့ေရႊေစ်းကလည္း သိပ္ၿပီးက်ႏုိင္ေခ်မရႇိဘူး။ ႏုိင္ငံတကာမႇာက ေဒၚလာ ေငြလဲႏႈန္းက အားေကာင္းသထက္ အားေကာင္းလာတယ္။ အခုဆုိ သူတို႔ရဲ႕ ဗဟုိဘဏ္က အတုိးႏႈန္းေတာင္ ထပ္တုိးေပးမႇာဆုိေတာ့ ပုိအားေကာင္းလာဖုိ႔ပဲ ရႇိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ႏုိင္ငံမႇာ အၾကမ္းဖ်ဥ္း အေနနဲ႔ကေတာ့ ေဒၚလာေငြလဲႏႈန္းေရာ၊ ေရႊေစ်းပါ မက်ႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကမၻာ့ေရႊေစ်းက ကုိးရာေက်ာ္ ျဖစ္သြားတယ္ဆုိရင္ ဒီမႇာလည္းျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ Exchange Trade Fund (ETF) ကေန မႇန္းတာေတာင္မႇ ၉၅၀ ေလာက္ထိက်မယ္လုိ႔ မႇန္းထားပါတယ္။ ေရႊကုိ အရင္က စပါးေပၚခ်ိန္၊ ေငြေပၚခ်ိန္မႇာ အေရာင္းအ၀ယ္ေကာင္းတယ္ဆုိၿပီး သတ္မႇတ္တာမ်ဳိး ရႇိခဲ့ေပမဲ့ ဒီေခတ္မႇာက ရင္းႏႇီးျမႇဳပ္ႏႇံမႈလုပ္စရာေတြက မ်ားလာတဲ့အတြက္ အခ်ိန္တိုင္းလုိလုိမႇာ အေရာင္းအ၀ယ္ ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ […]
Posted On September 29, 2015, By Editorial

အ႐ႈံးကို စီမံခန္႔ခြဲျခင္း

တစ္ေဒၚလာ ၉၉ ျပားဆိုင္ေတြ အ႐ံႈးေပၚေတာ့ ကြၽန္မရဲ႕အနာဂတ္နဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္တခ်ဳိ႕ ခ်ရ တယ္။ ဒီအ႐ႈံးေၾကာင့္ ရႇက္ၿပီးထြက္ေျပးရမႇာလား၊ အ႐ႈံးကို တည့္တည့္ရင္ဆိုင္ရမႇာလား၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တယုတယ ႏႇစ္သိမ့္ရမႇာလား၊ ဒါမႇမဟုတ္ အက်ဳိးရႇိေအာင္ သံုးရမႇာလား၊ ဒီအ႐ႈံးကရတဲ့ သင္ခန္းစာေတြကို အရင္းအႏႇီးလုပ္ၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳးတိုးတက္ေအာင္ လုပ္မလား။ ကြၽန္မဘယ္လိုလူလဲဆိုတာ သတိထားမိၿပီ ထင္ပါတယ္။ ကြၽန္မဟာ အတိတ္ကိုပဲျပန္ၾကည့္ေနတဲ့ လူမဟုတ္ဘူး။ တစ္ခုခုျဖစ္လာမလားလို႔ ထိုင္ေစာင့္ေနတဲ့သူမဟုတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ စီးပြားေရးေလာကထဲေရာက္လာတာ။ ေဒၚလာသန္းနဲ႔ ခ်ီၿပီး ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားလူသိမ်ားတဲ့ လုပ္ငန္းဆံုး႐ႈံးၿပီးတာေတာင္မႇ ကြၽန္မဟာ အေကာင္းျမင္နဲ႔ၾကည့္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀မႇာ အခန္းက႑ေတြ အမ်ားႀကီးရႇိႏိုင္တယ္။ ဒါဟာက႑တစ္ရပ္ပဲလို႔ လက္ခံလိုက္တယ္။ ဒီစကားက ေပါ့တန္တယ္လို႔ထင္ရင္ မႇားပါလိမ့္မယ္။ တတ္စြမ္းသမွ်ကယ္တင္ခဲ့တာေတာင္ စီးပြားေရးဆံုး႐ႈံးရလို႔ ထိခိုက္ခံစားရတာ အမႇန္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္မေျပာခ်င္တာက […]
Posted On September 28, 2015, By Editorial

၂၀၁၅ AEC ႏႇင့္ ျမန္မာ့ထုတ္ကုန္မ်ား

၂၀၁၅ ခုႏႇစ္ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံသားအားလံုးအတြက္ အေျပာင္းအလဲစိန္ေခၚမႈေတြနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရေနရတဲ့ႏႇစ္ပါ။ ႏိုင္ငံေရးပိုင္းမႇာေရြးေကာက္ပြဲရႇိသလို စီးပြားေရးသမားေတြအေနနဲ႔လည္း AEC (ASEAN Economic Community) ဆိုတဲ့ အာဆီယံစီးပြားေရးအသိုက္အ၀န္း စတင္ေတာ့မႇာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ျမန္မာႏိုင္ငံကစီးပြားေရးလုပ္ငန္းရႇင္ေတြ အထူးသျဖင့္ SME ေတြလို အေသးစား အလတ္စားလုပ္ငန္းေတြအေနနဲ႔ အထူးအာ႐ုံစိုက္စရာ ျဖစ္ေနပါတယ္။ AEC ျဖစ္ေပၚလာရင္ ဘယ္လိုအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈေတြ ျဖစ္လာမလဲဆိုတာထက္ AEC အတြက္ဘယ္လိုျပင္ဆင္သင့္သလဲဆိုတာက အခုခ်ိန္မႇာ ပိုအေရးႀကီးတယ္လို႔ျမင္ပါတယ္။ ျပင္ဆင္မႈရႇိမထားရင္ ရလာမယ့္အက်ဳိးေက်းဇူးကလည္း ျမန္မာလုပ္ငန္းရႇင္ေတြအတြက္ အလႇမ္းေ၀းေနတာမ်ဳိး ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလ CEO Magazine ရဲ႕ မ်က္ႏႇာဖံုးေဆာင္းပါးအေနနဲ႔ AEC နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြနဲ႔၊ ျမန္မာ Product ေတြ၊ ျမန္မာ Brand ေတြ ျပင္ဆင္ထားသင့္တာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဦးသိန္းေအာင္ Advocate […]
Posted On September 24, 2015, By Editorial

Startup ေတြအေနနဲ႔ လုပ္ငန္းတစ္ခုကို ထူေထာင္တဲ့အခါမွာ

၁။ လုပ္ငန္းနဲ႔ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးႏႇစ္ခုလုံးကုိ ေကာင္းေကာင္းေဆာင္ရြက္ႏုိင္သူကုိ ေရြးခ်ယ္ပါ။ Startup ေတြဟာ လုပ္ငန္းကုိ အခုမႇ စတင္လုပ္ေဆာင္သူေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ လုိအပ္တဲ့ ဌာနအသီးသီးအတြက္ ၀န္ထမ္းေတြအမ်ားႀကီးကုိ ခန္႔ထားႏုိင္မႇာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ၀န္ထမ္း တစ္ေယာက္တည္းနဲ႔ စြယ္စုံလုပ္ႏုိင္တဲ့သူမ်ဳိးကုိ ခန္႔အပ္ထားသင့္ပါတယ္။ ကုိယ့္ရဲ႕၀န္ထမ္းေတြက လုပ္ငန္းပုိင္းမႇာလည္း ကြၽမ္းက်င္ၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးပါ ေကာင္းမယ္ဆုိရင္ လုပ္ငန္းပုိမုိေအာင္ျမင္ဖုိ႔ ပုိၿပီးလြယ္ကူေစမႇာျဖစ္ပါတယ္။ ၂။ ရႇိၿပီးသားအရည္အခ်င္းေတြကုိ သိျမင္ၿပီး လုိအပ္တာေတြကုိ ျဖည့္စြက္ပါ။ ေခတ္နဲ႔အညီေျပာင္းလဲလာတဲ့အေပၚမႇာ ကုိယ္ကလုိက္ၿပီးေျပာင္းလဲဖုိ႔ မႀကိဳးစားဘူးဆုိရင္ ေနာက္ပုိင္းမႇ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ဆုိတာ ပုိခက္ခဲပါတယ္။ စိန္ေခၚမႈအသစ္ေတြကုိ ရင္မဆုိင္လုိက္ဘူးဆုိရင္ ေနာက္ပုိင္းမႇာ Flexible ျဖစ္ဖုိ႔ဆုိတာ ခက္သြားႏုိင္တဲ့အတြက္ ေအာင္ျမင္ဖုိ႔အတြက္ အဓိကလုိအပ္တဲ့အရည္အခ်င္းေတြကုိ ျဖည့္ဆည္းထားပါ။ ၃။ ရလဒ္ေပၚမႇာပဲ အာ႐ုံစုိက္ထားပါ။ ႀကိဳးစားမႈေပၚမႇာတင္ မသာယာေနပါနဲ႔။ အလုပ္လာေလွ်ာက္တဲ့လူက သူတုိ႔ဘယ္အခ်ိန္ထိ အလုပ္လုပ္တယ္၊ ဘယ္ႏႇနာရီထိ […]
Posted On September 22, 2015, By Editorial

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ခ်က္ခ်င္းျပန္ရႏုိင္တယ္လုိ႔ ျပန္လည္စဥ္းစားၾကည့္ရေအာင္

ေနာက္ေန႔မနက္မႇာ ကြၽန္ေတာ္ေရကူးမယ့္ အစီအစဥ္ကုိမလုပ္ျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ သံုးမိုင္ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္ထားၿပီးပါၿပီ။ ကြၽန္ေတာ့္ေခြးေလးနဲ႔လည္း  ပန္းၿခံကုိသြားရင္း ေလ့က်င့္ခန္းသြားလုပ္ထားေသးတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ ေတာ္ေတာ္ပင္ပန္းေနၿပီ။ ခါးေတြလည္း နာေနသလုိ၊ စာေရးစရာေလးလည္း ရႇိေသးတယ္။ အိမ္မႇာလည္း လုပ္စရာေလးေတြ ရႇိေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကြၽန္ေတာ္ရဲ႕ အရင္တုန္းက အေတြ႕အႀကဳံအရေတာ့ မိနစ္ ၄၀ ေလာက္ ေရကူးလုိက္ေတာ့မႇ ေနလုိ႔ထုိင္လုိ႔ေကာင္းပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ တကယ္ကုိ ေနလုိ႔ေကာင္းပါတယ္။ လန္းဆန္းသြားတယ္ဆုိတာထက္ ပုိၿပီးေတာ့ အင္အားေတြျပည့္လာသလုိ ခံစားရတယ္။ Sport ၊ Health and Activity Research and Policy Center  ၊ The University of Michigan ကို ဦးေဆာင္ေနတဲ့ Michelle Segar ေျပာတာကေတာ့ သူ႕ရဲ႕ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တဲ့ အေၾကာင္းေတြကုိ […]
Posted On September 18, 2015, By Editorial
1 78 79 80 81 82 94