ေခါင္းကိုက္ျခင္းအတြက္ လြယ္လြယ္ကူကူ ေဆးတစ္လက္
ေခါင္းကုိက္ျခင္းဟာ လြန္စြာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေခါင္းကုိက္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း မ်ားစြာရႇိလုိ႔ပါပဲ။ တခ်ဳိ႕ေခါင္းကုိက္ၿပီဆုိရင္ ေန႔စဥ္လုိလို ကုသမႈေတြေတာင္ ျပဳလုပ္ရပါတယ္။ ကံေကာင္းစြာနဲ႔ပဲ၊ အိမ္မႇာရႇိတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ပဲ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကုိက္တာနဲ႔ တျခားေခါင္းကုိက္တဲ့ ျပႆနာေတြကုိ သက္သာေစပါတယ္။
လဗင္ဒါအဆီ (Lavender Oil) . . .
လဗင္ဒါပန္းရဲ႕ အနံ႔ဟာ ေမႊး႐ုံတင္မကဘဲ ေခါင္းကုိက္တာကုိ သက္သာေစပါတယ္။ လဗင္ဒါအဆီကုိ လိမ္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရႇဴတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ အနံ႔ကုိရႇဴမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ ခြက္သုံးခြက္ထဲမႇာ လဗင္ဒါအဆီ ႏႇစ္စက္ သုံးစက္ေလာက္ထည့္ၿပီး ထြက္လာတဲ့အေငြ႕ကို ရႇဴရႇိဳက္ျခင္းက ေခါင္းကုိက္တာကုိ သက္သာေစပါတယ္။ အျခားေသာ ေဆးအဆီေတြနဲ႔ မတူတာကေတာ့ စိတ္ခ်စြာနဲ႔ လိမ္းႏုိင္သလုိ ေရေရာစရာလည္း မလုိတာမုိ႔ သိပ္ကုိေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လဗင္ဒါအဆီကုိ ေသာက္သုံးမႇီ၀ဲတာမ်ဳိးေတာ့ လုပ္လို႔မရပါဘူး။
ပူဒီနာအဆီ (Peppermint Oil) . . .
ပူဒီနာအဆီကေတာ့ ေခါင္းေတြတင္းၿပီး ကုိက္ခဲတာကုိ သက္သာေစပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့အနံ႔က ေသြးေၾကာေတြကုိ က်ဳံ႕ႏုိင္ ခ်ဲ႕ႏုိင္တဲ့ အစြမ္းသတၲိေပးပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကုိယ္ကုိ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစပါတယ္။ ေခါင္းကုိက္ျခင္းနဲ႔ ေခါင္းတစ္ျခမ္းပဲ ကုိက္ခဲျခင္းေတြက ေသြးလည္ပတ္မႈ မေကာင္းတာေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပူဒီနာအဆီကေတာ့ ေသြးေၾကာေတြကုိ လည္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ ကူညီႏုိင္တဲ့အတြက္ ေသြးလည္ပတ္မႈစနစ္မႇာ ေအာက္စီဂ်င္ေတြ မ်ားစြာရရႇိႏုိင္ပါတယ္။
ပင္စိမ္းအဆီ . . .
ပီဇာ ျပဳလုပ္ရာမႇာ အနံ႔အရသာအတြက္ အသုံးျပဳတဲ့ ပင္စိမ္းအဆီဟာ အနံျပင္းျပင္းရႇိသလုိပဲ အရသာကလည္း အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အၿမဲတမ္းလုိလို ေခါင္းကိုက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ ဒီအဆီဟာလည္း အသုံး၀င္လႇပါတယ္။ သူက ႂကြက္သားေတြ ေျပေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေခါင္းတင္းၿပီး ကုိက္ခဲတာေတြနဲ႔ ႂကြက္သားေတြ တင္းမာေနတာေတြကုိ ေျပေလ်ာ့ၿပီး ေခါင္းကုိက္တာကုိ သက္သာေစပါတယ္။
စားေသာက္မႈကုိ ဂ႐ုစိုက္ပါ . . .
ေခါင္းကုိက္ေပ်ာက္ကင္းဖုိ႔အတြက္ သိပ္ကုိ အေရးပါတဲ့အရာကေတာ့ သင့္ရဲ႕စားေသာက္မႈပုံစံကုိ ေျပာင္းလဲပစ္ဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕အစားအေသာက္ေတြက ေခါင္းကုိက္တာကုိ ပုိမုိဆုိးရြားေစဖုိ႔အတြက္ တုိက္႐ုိက္သက္ေရာက္မႈေတြ ရႇိပါတယ္။ ႏြားႏုိ႔၊ ေခ်ာကလက္၊ ေထာပတ္၊ ငႇက္ေပ်ာသီး၊ ၾကက္သြန္နီ အစရႇိတဲ့ အစားအစာေတြက ေခါင္းကုိက္ေစပါတယ္။
သင့္ဦးေခါင္းကုိ ကုိယ္တုိင္ႏႇိပ္နယ္ေပးပါ . . .
သင့္ဦးေခါင္းရဲ႕ အေနာက္ဘက္နဲ႕ ဦးေခါင္းခြံရဲ႕ ေအာက္ပုိင္းေတြကုိ မိမိဘာသာပဲ ႏႇိပ္နယ္ေပးျခင္းက ေခါင္းကုိက္တာကုိ သက္သာေစပါတယ္။
ဒါအျပင္ Omega-3 Fatty Acid ေတြ ႂကြယ္၀တဲ့ အရာေတြကုိလည္း အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္။ ဒါေတြက ေခါင္းကုိက္တာ၊ ေရာင္ရမ္းတာေတြကုိ သက္သာေစပါတယ္။
အဒုိနီရမ္
