တစ္ပါးသူကုိ အံ့ဖြယ္ေကာင္းေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ၉ သြယ္
အေမရိကန္သင္တန္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့ Seal Training မႇာ ဆိုရင္ ဂ႐ုတစိုက္လုပ္တတ္ဖို႔၊ ခဏတာနာက်င္မႈေတြကေန ခံႏိုင္ရည္ရႇိဖို႔ စတာေတြကို သင္ယူရပါတယ္။ ဒါအျပင္ သင္တန္းမႇာ သူတစ္ပါးကို စိတ္ဓာတ္တက္ႂကြလာေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေတြကိုလည္း သင္ယူရပါတယ္။
တကယ္ေအာင္ျမင္တဲ့ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းေတြဟာ အစည္းအေ၀းခန္းမထဲမႇာပဲျဖစ္ျဖစ္ စစ္ေျမျပင္မႇာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေအာင္ျမင္မႈကိုရယူႏိုင္ဖို႔အတြက္ တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့နည္းဗ်ဴဟာေတြ၊ မႇန္ကန္တဲ့ေရြးခ်ယ္မႈေတြကို ခ်မႇတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ တစ္ပါးသူေတြကို သူတို႔မလုပ္ခ်င္တဲ့အခ်ိန္မႇာ မလုပ္လိုတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို စိတ္ဓာတ္တက္တက္ႂကြႂကြနဲ႔ လုပ္ခ်င္လာေအာင္ လံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းေတြက တကယ္ေတာ့ အမ်ားႀကီးရႇိပါတယ္။ အဲဒီနည္းလမ္းေတြထဲက ေခါင္းေဆာင္ေကာင္းေတြအေနနဲ႔ တစ္ပါးသူကိုလံႈ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္ဖို႔ မျဖစ္မေန သိထားသင့္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကိုးခုကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ ရင္းႏႇီးမႈ ခုိင္ၿမဲပါေစ
ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ပထမဆံုးအလုပ္မႇာတုန္းက ''သင္ဘယ္ေလာက္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆုိတာကို သူတုိ႔မသိမခ်င္း သင္ ဘယ္ေလာက္အရည္အခ်င္းရႇိတယ္ဆိုတာကို ဂ႐ုစိုက္မႇာမဟုတ္ဘူး'' ဆိုတဲ့စကားကို မႇတ္သားခဲ့မိပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕သက္တမ္းတစ္ေလွ်ာက္ SEAL သင္တန္းေက်ာင္းဟာ တျခားအစိုးရေအဂ်င္စီေတြ၊ အဖြဲ႕အစည္း ေတြရဲ႕ကူညီပံ့ပိုးမႈမပါဘဲ သီးသန္႔လုပ္ေလ့မရႇိဘူးဆိုတာလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတုိ႔နဲ႔ ဆက္စပ္မႈရႇိေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
၂။ ကိုယ့္ရဲ႕အတၲေတြ၊ မာန္မာနေတြကို ခ၀ါခ်ထားလုိက္ပါ
သင့္လူေတြကို တကယ္လံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ လူတုိင္းကို သင့္ရင္ထဲမႇာရႇိတဲ့အတုိင္းပဲ ႐ိုးသားပြင့္လင္း စြာနဲ႔ဆက္ဆံပါ။ သင္ဘယ္ေနရာမႇာ ဘယ္ေလာက္ထိ ကြၽမ္းက်င္ေနၿပီျဖစ္တယ္ဆိုတာကို သူတုိ႔ေတြ သိထား ၿပီးျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ဒါကိုပဲႂကြား၀ါေနသလို အေခါက္ေခါက္အခါခါေျပာေနတာက သင့္အေပၚ သူတို႔ေတြရဲ႕ ယံုၾကည္ေနတဲ့၊ ၾကည္ညိဳေနတဲ့စိတ္ေတြပါ ေပ်ာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါကအရင္ကတည္းက အခုအခ်ိန္ အထိမႇန္ေနတဲ့ ဆုိ႐ုိးစကားတစ္ခုပါ။
၃။ ေအာင္ျမင္မႈကို သ႐ုပ္ခြဲပါ
သင့္ရဲ႕ရည္မႇန္းခ်က္ပန္းတိုင္ကို ေရာက္ေအာင္ ဘယ္လိုသြားရမယ္ဆိုတာကို သိၿပီဆိုရင္ ေအာင္ျမင္မႈရသည္ အထိ အေခါက္ေခါက္အခါခါ ႀကိဳးစားပါ။ မဆံုး႐ႈံးသင့္တာေတြ၊ မျဖစ္သင့္တာေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ သင္ခ်မႇတ္ထားတာေတြကို သင့္ရဲ႕လူေတြလုပ္ႏိုင္၊ မလုပ္ႏိုင္လည္း အၿမဲဂ႐ုစုိက္သင့္ပါတယ္။ သူတုိ႔ မလုပ္ႏိုင္တာေတြ၊ မျဖစ္ႏိုင္တာေတြကို လုပ္ေနရရင္ေတာင္ ေအာင္ျမင္မႈရဖို႔ဆို မျဖစ္ႏုိင္တဲ့အျပင္ သူတုိ႔ေတြအေနနဲ႔ အ႐ံႈးေပးခ်င္စိတ္ေတြ ေပၚေပါက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။
၄။ ကိုယ့္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ကို အျပည့္အ၀အသံုးခ်ပါ
ေအာင္ျမင္မႈ၊ ဒါမႇမဟုတ္ ပန္းတုိင္ကို အရယူႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ကိုယ္နဲ႔ကိုယ့္၀န္ထမ္းေတြအားလံုးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ ရည္ေတြကို အျပည့္အ၀အသံုးခ်ႏိုင္ဖုိ႔လုိပါတယ္။ တကယ္စစ္မႇန္တဲ့ေအာင္ျမင္မႈကို ရရႇိႏိုင္ဖို႔အတြက္ တကယ္ လိုအပ္တဲ့ေနရာေတြမႇာ တကယ္ကြၽမ္းက်င္တဲ့လူေတြကို ေရြးခ်ယ္ခန္႔ထားႏိုင္ဖို႔ လုိပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခုလံုးအေနနဲ႔ စစ္မႇန္တဲ့ေအာင္ျမင္မႈ ရယူႏိုင္ဖို႔ လုိအပ္တဲ့သင္ယူမႈေတြ၊ ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။
၅။ သူတို႔စိတ္ႀကိဳက္လုပ္ေဆာင္ပါေစ
ကိုယ့္ရဲ႕၀န္ထမ္းေတြကို လုပ္ပိုင္ခြင့္အျပည့္အ၀ ေပးထားသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ရဲ႕လုပ္ပိုင္ခြင့္ကို တားျမစ္ပိတ္ပင္တာမ်ဳိး မျပဳလုပ္သင့္ပါဘူး။ သူတုိ႔ေတြရဲ႕လုပ္ငန္းေတြကို အေကာင္းဆံုးျပဳလုပ္ႏုိင္ေစဖုိ႔အတြက္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုအတြင္းမႇာ လုပ္ပိုင္ခြင့္ အျပည့္အေ၀ေပးထားသင့္ပါတယ္။
၆။ ဂ႐ုတစိုက္ နားေထာင္ပါ
တစ္ပါးသူရဲ႕ေျပာစကားကို နားေထာင္တယ္ဆုိတာေတာင္မႇ သူမ်ားေျပာတာကို ေသေသခ်ာခ်ာနားလည္ေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးနားေထာင္တဲ့သူနဲ႔ နားလည္ခ်င္ေယာင္ေဆာင္ၿပီး ငါ့စကားႏြားရဆုိသလုိ ကပ်က္ယပ်က္နဲ႔ အတင္းလုေျပာတတ္တဲ့လူဆုိၿပီး နားေထာင္သူမႇာေတာင္ ႏႇစ္မ်ဳိးကြဲပါေသးတယ္။ ပထမအမ်ဳိးအစား နားေထာင္သူေတြက တစ္ပါးသူဘာဆုိလုိတယ္ဆုိတာကို နားလည္ဖုိ႔အတြက္ သူတုိ႔ေျပာခ်င္တဲ့စကားေတြ ရႇိတယ္ဆိုရင္ေတာင္ ရင္ထဲမႇာသိမ္းထားၿပီး တစ္ပါးသူေျပာတာကိုပဲ ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ နားေထာင္ၾကပါတယ္။ ေနာက္တစ္မ်ဳိးကေတာ့ သူတုိ႔ေျပာခ်င္တာကို ေျပာရဖို႔ မေအာင့္အည္းႏုိင္တဲ့အတြက္ တစ္ပါးသူေျပာေနတာကို အတင္းရပ္ခိုင္းတာတုိ႔၊ လုေျပာတာတုိ႔၊ ျဖတ္ေျပာတာတို႔ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။
၇။ သင့္ရဲ႕စိတ္အားထက္သန္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ
စိတ္ေတြ တအားလႈပ္ရႇားေနတာက လက္ပစ္ဗံုးတစ္လံုးလုိ အခ်ိန္မေရြး ေပါက္ကြဲသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔လည္း Emotional Intelligence (EI) က တအားအေရးႀကီးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ EI ဟာ သူကုိယ္တုိင္နဲ႔ တျခားသူေတြရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကုိ အဓိပၸာယ္ေကာက္ႏုိင္တဲ့ အရည္အခ်င္းျဖစ္ပါတယ္။ EI ကုိ ကုိယ္တုိင္သတိျပဳမိတာ၊ လူမႈေရးအရသတိျပဳမိတာ၊ ကုိယ္တုိင္စီမံခန္႔ခြဲတာနဲ႔ ပုဂၢိဳလ္ေရးအရစီမံခန္႔ခြဲတာ ဆုိၿပီး အပုိင္းေလးပုိင္းခြဲထားပါတယ္။ ဘယ္လုိအေျခအေနမ်ဳိးမႇာပဲျဖစ္ျဖစ္ မိမိရဲ႕စိတ္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တာက ေကာင္းပါတယ္။ ဘယ္သူကမႇေတာ့ သင္တအားစိတ္လႈပ္ရႇားေနတဲ့အခါမ်ဳိး (စိတ္ဆုိးေနတဲ့အခါမ်ဳိး) မႇာဆုိရင္ လက္ပစ္ဗုံးအနားမႇာ မေနၾကသလုိဘဲ ေနမႇာ မဟုတ္ပါဘူး။
၈။ ခံႏုိင္ရည္ရႇိေအာင္တည္ေဆာက္ပါ။
႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ၊ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ၊ ခံစားခ်က္ပုိင္းဆုိင္ရာေတြကုိ သင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ေလေလ တျခားသူရဲ႕ သင့္ကုိ ေလးစားစိတ္ေတြကလည္း ပုိလာေလေလပါပဲ။ လူတုိင္းဟာ အဆင္းရဲဆုံးဘ၀ကေန အခ်မ္းသာဆုံးျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားခဲ့တယ္ဆုိတဲ့ အေၾကာင္းေတြ၊ ကေလးတစ္ေယာက္ကုိ ကယ္ဖုိ႔စြန္႔စြန္႔စားစား ႀကိဳးစားခဲ့ရတဲ့ မိဘေတြရဲ႕အေၾကာင္းေတြ နားေထာင္ရတာကုိ ႏႇစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းေတြ သူတုိ႔ကုိ မ်ားမ်ား ေျပာေပးတာက သူတုိ႔ေတြရဲ႕စိတ္ကုိ လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။
၉။ စကားက်ယ္က်ယ္ေျပာပါ။
လူေတြဟာ သင္ေျပာလုိတဲ့အေၾကာင္းအရာေပၚ ဘယ္လုိရပ္တည္လဲ၊ သင္ေျပာတဲ့အေၾကာင္းအရာကုိေကာ သူတုိ႔ေတြက လက္ခံသလားဆုိတဲ့ အခ်က္ႏႇစ္ခ်က္ကုိေတာ့ သိဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ တျခားလူေတြက သင္သူတုိ႔အေပၚ ဘယ္ေလာက္တန္ဖုိးထားတယ္၊ ဘယ္ေလာက္အေလးထားတယ္ဆုိတာ မသိဘူးဆုိရင္ မလုိ မုန္းထားမႈေတြနဲ႔ မနာလုိမႈေတြ ျဖစ္လာေစႏုိင္ပါတယ္။ သင့္ကုိယ္သင္ အၿမဲတမ္း ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး ပုိေကာင္းတဲ့လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေအာင္ သင္ယူသင့္ပါတယ္။
သင္တျခားသူေတြကုိ လႈံ႕ေဆာ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ ဘယ္လုိနည္းလမ္းနဲ႔ လႈံ႕ေဆာ္တာက အေကာင္းဆုံးလဲဆုိတာကုိ ႀကိဳတင္စဥ္းစားထားသင့္ပါတယ္။ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြထဲက တစ္ခုခုကုိ ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္မယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ေန႔မႇာ သင္ဟာ အံ့ဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ သူတစ္ပါးကုိ လႈံ႕ေဆာ္ေပးႏုိင္လာမႇာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုဒီ
