Xclusive Fitness Centre

gym1

လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္မႇာအနည္းဆံုး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမႇန္လုပ္ေဆာင္တဲ့သူဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ယံုၾကည္မႈရႇိလာသလို ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြးလည္း ျမင့္တက္လာမႇာအမႇန္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေအးေအးေဆးေဆးေလး ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ သြားလာလို႔အဆင္ေျပတဲ့ ေနရာမႇာရႇိတဲ့အျပင္ အဆင့္ျမင့္စက္ကိရိယာေတြနဲ႔ ၀န္ေဆာင္မႈေပးေနတဲ့ Xclusive Fitness Centre ကို လမ္းညႊန္ေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆိုင္တည္ေနရာနဲ႔ ဆိုင္ဖြင့္ခ်ိန္

အမႇတ္ ၄၉၊ သံုးထပ္နဲ႔ ေလးထပ္၊ မိုးစႏၵာလမ္း၊ လႇည္းတန္း၊ ကမာရြတ္ၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ျဖစ္ၿပီး ဖုန္းနံပါတ္ကေတာ့ ၀၉-၈၇၆၅၄၃၂၁ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုင္ကိုေတာ့ ေန႔စဥ္ နံနက္ ၆ နာရီကေန ည ၈ နာရီ အထိ ေန႔စဥ္ပိတ္ရက္မရိႇ ဖြင့္ထားပါတယ္။

ဖြင့္လႇစ္ခဲ့တဲ့ ခုႏႇစ္နဲ႔ ရည္ရြယ္ခ်က္

ဆိုင္ဖြင့္ပြဲကို ၂၀၁၅ ခုႏႇစ္၊ ေမလ ၃၁ ရက္ေန႔က ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး ဖြင့္ပြဲမတိုင္ခင္ ေလးလေလာက္ကတည္းက စတင္ဖြင့္လႇစ္ထားတာပါ။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္တဲ့ခႏၶာကိုယ္၊ လႇပေျပျပစ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး က်န္းမာေရးအသိနဲ႔ ျပည့္၀ေစဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအတြက္လည္း ကြၽန္ေတာ္တို႔က အေကာင္းဆုံးကူညီေပးမႇာပါ။

gym2

လာေရာက္ကစားႏိုင္တဲ့ နည္းစနစ္နဲ႔ ကစားနည္းေတြကေတာ့

ခႏၶာကိုယ္ႀကံ့ခိုင္မႈအတြက္နဲ႔ ႂကြက္သားႀကီးထြားဖို႔အတြက္ နည္းစနစ္မႇန္မႇန္နဲ႔ ေလ့က်င့္ေပးပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့အေနအထိုင္၊ စားေသာက္မႈပုံစံနဲ႔ ေရႇာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္ေတြကို ေျပာျပေပး၊ ၾကပ္မတ္ေပးပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ Weight Gain,Weight Loss ေတြအတြက္ လာေရာက္ကစားႏိုင္ပါတယ္။

ေစ်းအေနနဲ႔ေတာ့

Training Fees အေနနဲ႔

၁ ရက္  – ၂,၅၀၀ က်ပ္

၁၅ ရက္ – ၁၇,၅၀၀ က်ပ္

၁ လ – ၃၀,၀၀၀ က်ပ္

၃ လ – ၇၅,၀၀၀ က်ပ္

၆ လ – ၁၂၅,၀၀၀ က်ပ္

နဲ႔ လာေရာက္ကစားႏိုင္ပါတယ္။ အနီးကပ္တစ္ဦးခ်င္း ဆရာနဲ႔ သီးသန္႔သင္မယ္ဆိုရင္လည္း တစ္လကို က်ပ္ ၁၅,၀၀၀ ထပ္ေဆာင္းၿပီးေပးရတယ္လို႔ သိရပါတယ္။

gym3

၀န္ေဆာင္မႈအပိုင္း

နည္းစနစ္တက်ျပသေပးပါတယ္။ စနစ္တက် ေလ့က်င့္ခန္းေတြလည္း လုပ္ေပးပါတယ္။ Locker Box ေတြ၊ Bath Room ေတြလည္း ထားေပးပါတယ္။ မနက္လာကစား ၿပီးေတာ့ေရခ်ဳိးၿပီး ႐ံုးသြားလုိ႔လည္းရပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြအတြက္ သီးသန္႔အထပ္ထားေပးထားသလို ေအာက္ထပ္မႇာလည္း အမ်ားနဲ႔အတူ ေလ့က်င့္ကစားႏိုင္ပါတယ္။ သင္တန္းနည္းျပအေနနဲ႔ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးနည္းျပဆရာေတြကို ေခၚယူထားပါတယ္။ ဒီကို လာေရာက္ကစားၿပီး က်န္းမာႀကံ့ခိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္သာမက က်န္းမာေရးနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အသိေတြရရႇိဖို႔လည္း ေျပာျပေပးပါတယ္။ လႇည္းတန္းလမ္းမေဘးဆိုေတာ့ သြားလုိ႔၊ လာလုိ႔လည္း အဆင္ေျပတယ္။ ကားနဲ႔လာေရာက္မယ့္ လူအတြက္လည္း Car Parking ရႇိပါတယ္။ အခန္းဖြဲ႕စည္းပံုကိုလည္း က်ယ္က်ယ္၀န္း၀န္း၊ ရႇင္းရႇင္းလင္းလင္းနဲ႔ ဖန္တီးထားၿပီး အၿမဲလာေရာက္ကစား ခ်င္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ စက္ပစၥည္းေတြကိုလည္း အဆင့္ျမင့္အားကစားကိရိယာအစံုအလင္နဲ႔ အသံုးျပဳထားၿပီး အေကာင္းဆံုး၀န္ေဆာင္မႈေပးပါတယ္။

gym4

လာေရာက္ကစားႏိုင္တဲ့ အသက္အပိုင္းအျခားနဲ႔ အမ်ားဆံုးလာေရာက္ကစားတဲ့သူေတြ

အသက္ပိုင္းကေတာ့ ၁၄ ႏႇစ္ကေနၿပီး စတင္ကစားႏိုင္ပါတယ္။ လူငယ္ပိုင္းေတြျဖစ္တဲ့ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစု လာေရာက္ၾကပါတယ္။

Gym ကစားျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ ရရႇိႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး

က်န္းမာႀကံ့ခိုင္တဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆုိင္ႏိုင္တယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မလိုအပ္တဲ့အဆီေတြကို ေၾကပ်က္ ေစတယ္။ အဆုတ္အားပိုမိုေကာင္းလာၿပီး ႏႇလံုးလည္းက်န္းမာလာသလို ခြန္အားလည္း တုိးပြားလာပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္လည္း ပိုယံုၾကည္မႈရႇိလာၿပီး လူမႈေရး၊ စီးပြားေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးစတဲ့ အရာေတြမႇာ ပိုေအာင္ ျမင္လာႏိုင္မယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းစနစ္နဲ႔ စနစ္တက်မေလ့က်င့္၊ အာ႐ုံစိုက္သင့္တဲ့ေနရာမစိုက္ဘဲ စမ္းတ၀ါး၀ါး လုပ္ရင္ ႂကြက္သားမဖြံ႕ၿဖိဳးလာဘဲအခ်ိန္ကုန္တာပဲ အဖတ္တင္မႇာပဲ။ ဒီထက္ဆိုးရင္ ခါးမႇာ၊ အ႐ိုးအဆစ္ေတြမႇာ ဒဏ္ေတာင္ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နည္းစနစ္မႇန္မႇန္နဲ႔ ပံုမႇန္ေလ့က်င့္ဖုိ႔လိုပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္မႇာ အနည္းဆံုး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေျပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လမ္းအျမန္ေလွ်ာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ေဆးလိပ္၊ အရက္ေသစာနဲ႔ မူးယစ္ေဆး၀ါးကိုေတာ့ လံုး၀ေရႇာင္ၾကဥ္ရမႇာပါလို႔ သင္တန္းနည္းျပကိုသန္းစိုးက ေျပာပါတယ္။

gym5

ေစ်းကြက္အလားအလာ

Gym ေတြက တိမ္ေကာသြားမယ့္အရာေတြ မဟုတ္ပါဘူး။ လူေနမႈအဆင့္အတန္းျမင့္လာေလ၊ အျမင္က်ယ္ လာေလ ကစားေနတဲ့သူရႇိမႇာပါပဲ။ က်န္းမာေရးေကာင္းခ်င္လုိ႔ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ လာေရာက္ကစား တဲ့သူေတြကို က်န္းမာေရးအသိပညာနဲ႔ အေထာက္အကူေပးေနတဲ့ Gym က အေရးပါတဲ့ေနရာမႇာ ရႇိေနမႇာပါ။ ပိုၿပီးေတာ့လည္း ေအာင္ျမင္လာမႇာပါလုိ႔ ဆိုပါတယ္။

ေရႇ႕ဆက္လုပ္ေဆာင္မယ့္ အစီအစဥ္

လူတုိင္းကစားႏိုင္တဲ့ႏႈန္းျဖစ္ေအာင္ ေနာက္ပိုင္းမႇာ Promotion လည္း လုပ္ေပးသြားမႇာပါ။ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ စက္ပစၥည္းအသစ္ေတြေပၚလာခဲ့ရင္လည္း ၀ယ္ယူျဖည့္ဆည္းသြားမႇာပါ။ ၀န္ေဆာင္မႈနဲ႔ ကစားနည္း နည္းစနစ္ေတြကိုလည္း တုိးခ်ဲ႕သြားဖို႔ ရႇိပါတယ္။

အယ္ဒီတာအဖြဲ႕