စိတ်ဖိစီးမှုလွန်ကဲပြီး အနားယူမှုပါ နည်းပါးနေမယ်ဆိုရင် ကျန်းကျန်းမာမာနေနိုင်ဖို့ကတော့ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းတွေပဲ အသုံးပြုမယ်ဆိုတာ တွေးထားသင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်စွာ...

ရုံးတွင်းစားပွဲခုံနောက်မှာ နေ့တိုင်းအလုပ်လုပ်နေရသူတွေဟာ များသောအားဖြင့် ကိုယ်နေဟန်ထားမမှန်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ညောင်းညာပြီး လေးလံစေပါတယ်။ ထိုင်ခုံမှာ...

သင်အလုပ်လုပ်တဲ့နေရာကို ပိုပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေမယ့် ရိုးရှင်းပြီးအခြေခံကျတဲ့ နည်းလမ်းဆယ်ချက်ကို ပြောပြပါမယ်။ လမ်းလျှောက်အစည်းအဝေးလုပ်ခြင်း...

၂၁ ရာစုခေတ်ကြီးမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ပြောကြတဲ့အခါ မှာ သိပ်သည်းဆများတဲ့ လိုင်ပိုပရိုတိန်း(High Density...