စိတ္ဖိစီးမႈႏႇင့္ ကမၻာ့အေအာင္ျမင္ဆံုးပုဂၢိဳလ္ ၁၀ ဦး

တစ္ခါတေလ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ကြၽန္ေတာ္တို႔အားလံုးရင္ဆိုင္ရတတ္ပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္၊ လူမႈဆက္ဆံေရးနဲ႔ ေငြေၾကးျပႆနာေတြကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းေတြပါပဲ။

လုပ္ငန္းခြင္ထဲ အလုပ္ေတြပိေနတဲ့အခါမ်ဳိးမႇာ ပိုလို႔ေတာင္ အလုပ္ေပၚအာ႐ံုစူးစိုက္ရခက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အလုပ္ပိုေလ အာ႐ံုမစူးစိုက္ႏိုင္ေလနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈသံသရာကို ပိုလည္ေစမႇာပါ။ အလုပ္အမႈေဆာင္အရာရႇိခ်ဳပ္ေတြနဲ႔ ကုမၸဏီႀကီးေတြကို တည္ေထာင္ခဲ့ၾကတဲ့သူေတြအားလံုးဟာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျပည့္ႏႇက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ဳိးေတြကို အမ်ားနည္းတူရင္ဆိုင္ခဲ့ၾကရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုလို ခက္ခဲတဲ့အခ်ိန္မ်ဳိးေတြကို ရင္ဆိုင္ေျဖရႇင္းၾကတဲ့နည္းလမ္းေတြကေတာ့ မတူညီၾကပါဘူး။ ကမၻာ့စီးပြားေရးနယ္ပယ္မႇာ ရပ္တည္ေနၾကၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ႏႇစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ႀကံ့ႀကံ့ခံရင္ဆိုင္ခဲ့ၾကတဲ့ ကမၻာ့အေအာင္ျမင္ဆံုး ပုဂၢိဳလ္တခ်ဳိ႕ကို နမူနာယူႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Stress1

1. Bill Gates

Microsoft ကို တည္ေထာင္ခဲ့တဲ့ Bill Gates က အိပ္ရာမ၀င္ခင္ စာဖတ္ရတာကို ႀကိဳက္တယ္လို႔ The Seattle Times မဂၢဇင္းကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ Bill Gates ဟာ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ပဲ ေနာက္က် ေနာက္က် အနည္းဆံုး တစ္နာရီေတာ့ စာဖတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ အေမရိကန္စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရႇင္ႀကီးတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Warren Buffet ဆီက ႏႇစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အႀကံဉာဏ္ေတြ ရယူခဲ့ၿပီး Fortune မဂၢဇင္းနဲ႔ အင္တာဗ်ဴးတစ္ခုမႇာ အရာအားလံုးကို ႐ိုး႐ိုးရႇင္းရႇင္းထားဖို႔ Buffet ဆီက သင္ယူခဲ့တယ္လို႔ Bill Gates က ေျပာခဲ့ပါတယ္။ ''အရာရာကို ၿခံဳငံုသံုးသပ္ႏုိင္ၿပီး ပိုင္ႏိုင္တဲ့အလုပ္ေတြကိုသာ လုပ္တတ္သလို အေျခခံက်က် ေတြးေခၚႏိုင္တဲ့ သူ႕ရဲ႕အရည္အခ်င္းက အံမခန္းပါပဲ။ တကယ့္ကို ပါရမီထူးတဲ့ ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးပါ'' လို႔ Bill Gates က ေျပာပါတယ္။ စိတ္႐ႈပ္စရာေတြအားလံုးကို အေ၀းကို ေမာင္းထုတ္လိုက္ပါ။ လက္ရႇိအလုပ္ကို အာ႐ံုစိုက္ဖို႔ လြယ္ကူသြားပါလိမ့္မယ္။

Stress2

2. Tim Cook

Glasgow တကၠသိုလ္က ဘြဲ႕ရရႇိခဲ့ၿပီးေနာက္မႇာ Apple CEO Tim Cook က ေက်ာင္းသားေတြကို ဘ၀မႇာအျပဳသေဘာနဲ႔ေနထိုင္ၿပီး စိတ္႐ႈပ္ေစမယ့္စကားေတြအတြက္ နားပိတ္ထားဖို႔ အႀကံေပးခဲ့ပါတယ္။ လူတိုင္းရဲ႕စကားကို အခ်ိန္တိုင္း နားေထာင္ေနရတာက မယံုၾကည္ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေစပါတယ္။

''ဒီကေန႔ ကမၻာႀကီးမႇာ ပတ္၀န္းက်င္တစ္ခုလံုးက အတၲ၀ါဒီသမားေတြနဲ႔ ျပည့္ႏႇက္ေနပါတယ္။ အားလံုးကို ဥေပကၡာျပဳထားလိုက္ပါ။ ဒီလိုမႇ မဟုတ္ရင္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကိုယ့္ရဲ႕အေတြးထဲမႇာ ကင္ဆာလိုျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဘ၀ႀကီးကို အပ်က္သေဘာျမင္လာၿပီး ကိုယ္ဘာမႇမလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ ေတြးျမင္လာလိမ့္မယ္'' လို႔ Tim Cook က ေျပာပါတယ္။

Stress3

3. Meg Whitman

Meg Whitman ဟာ P&G ၊ eBay နဲ႔ လက္ရႇိ Hewlett-Packard အပါအ၀င္ ကုမၸဏီႀကီးေတြ အေတာ္မ်ားမ်ားမႇာ အံမခန္းစြမ္းေဆာင္ရည္ေတြကို ျပသႏိုင္ခဲ့တဲ့ အမႈေဆာင္အရာရႇိတစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ စီးပြားေရးမီဒီယာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ Fast Company နဲ႔ အင္တာဗ်ဴးမႇာ ငါးမ်ားရတာကို ႏႇစ္သက္တဲ့အေၾကာင္းနဲ႔ သားျဖစ္သူနဲ႔ တစ္ႏႇစ္ကို ေျခာက္ႀကိမ္ေလာက္ ငါးမ်ားထြက္ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း Whitman ေျပာျပပါတယ္။

California တကၠသိုလ္ရဲ႕ သုေတသနေလ့လာေတြ႕ရႇိခ်က္အရ အပန္းေျဖခရီးထြက္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို သိသိသာသာေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ၿပီး က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကိုလည္း ရရႇိေစတယ္လို႔သိရပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု National Library of Medicine ရဲ႕ သုေတသနေလ့လာေတြ႕ရႇိခ်က္ထဲမႇာ အပန္းေျဖခရီး ပံုမႇန္ထြက္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈလိုမ်ဳိး အျပဳသေဘာမေဆာင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

Stress4

4. Sheryl Sandberg

Facebook ရဲ႕ COO Sheryl Sandberg ရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ လုပ္ေဆာင္မႈက အမ်ားႀကီးေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာမႇကို မလုပ္႐ံုတင္ပါ။ သူဟာ ညပိုင္းမႇာ ဆိုရႇယ္မီဒီယာနဲ႔ အီးေမးလ္ဖတ္တာေတြ မလုပ္မိေအာင္ ဖုန္းပိတ္တတ္ပါတယ္။

အခုလို ညပိုင္းဖုန္းပိတ္ထားဖို႔က မလြယ္ပါဘူးလို႔ USA Today မဂၢဇင္းကို Sheryl Sandberg က ေျပာျပပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ညလံုး အေႏႇာင့္အယႇက္မျဖစ္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကိုရရႇိေစၿပီး ႏႇစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ခဲ့တဲ့ ညတစ္ညက ေနာက္တစ္ေန႔မႇာ ႀကံဳေတြ႕ရမယ့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေကာင္းေကာင္းရင္ဆိုင္ႏိုင္တယ္လို႔ Sheryl Sandberg က ေျပာပါတယ္။ လက္ပ္ေတာ့ပ္နဲ႔ ဖုန္းေတြကို ညနက္တဲ့အထိ သံုးေနတာဟာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အတြက္ အေတာ္ေလးဆိုးပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကထုတ္ေပးတဲ့ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ Melatonin ကို အလင္းေရာင္က အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတယ္လို႔ သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္ေတြအရ သိရပါတယ္။

အေျခခံအားျဖင့္ေတာ့ ညနက္ပိုင္း ဖုန္းနဲ႔လက္ပ္ေတာ့ပ္အသံုးျပဳခ်ိန္ေတြ နည္းေလေလ ကိုယ့္ရဲ႕ အိပ္ခ်ိန္စက္၀န္းကို မႇန္ကန္ေလေလပါပဲ။

Stress5

5. Warren Buffet

ကမၻာမႇာ ေအာင္ျမင္မႈအရႇိဆံုး ရင္းႏႇီးျမႇဳပ္ႏႇံသူတစ္ဦးျဖစ္တဲ့ Warren Buffet ဟာ ၀ါသနာအမ်ဳိးမ်ဳိးရႇိတဲ့သူတစ္ေယာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေလးႀကိဳးဂစ္တာ (Ukulele) တီးရတာႏႇစ္ၿခိဳက္တဲ့ Warren Buffet ဟာ ႐ုပ္သံလိုင္းမႇာေတာင္ ေဖ်ာ္ေျဖတီးခတ္ျပခဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။

California တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာေတြ႕ရႇိခ်က္အရ တူရိယာပစၥည္းေတြ တီးခတ္ဖို႔ သင္ယူျခင္းလို စိတ္ကိုလႈံ႕ေဆာ္ေပးႏိုင္တဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Stress6

6. Jack Dorsey

Twitter တြဲဖက္တည္ေထာင္သူတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး Twitter ရဲ႕ CEO တစ္ဦးလည္းျဖစ္တဲ့ Jack Dorsey က မ်ားစြာေသာ အလုပ္ေတြကို အစီအစဥ္တက် လုပ္ေဆာင္တယ္လို႔ ေျပာျပပါတယ္။ Dorsey ဟာ သီတင္းပတ္ရဲ႕ တစ္ေန႔ခ်င္းစီတာ၀န္ကို ခြဲေ၀ပိုင္းျခားၿပီး လုပ္ကိုင္ရတာကို ႏႇစ္သက္သူပါ။ တနလၤာေန႔ဆို အစည္းအေ၀းေတြလုပ္မယ္။ အဂၤါေန႔မႇာ ကုန္ထုတ္လုပ္မႈ တိုးတက္ေရးေတြ လုပ္မယ္။ ဗုဒၶဟူးေန႔က ေစ်းကြက္လုပ္ငန္းေတြအတြက္နဲ႔ ၾကာသပေတးေန႔မႇာေတာ့ အင္တာနက္ကြန္ရက္လုပ္ငန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ပါတယ္။ ေသာၾကာေန႔မႇာ ကုမၸဏီနဲ႔သက္ဆုိင္တာေတြကို လုပ္ကိုင္ၿပီး စေနေန႔မႇာေတာ့ အနားယူပါတယ္။ တနဂၤေႏြေန႔မႇာေတာ့ အလုပ္ျပန္စၿပီး ၀န္ထမ္းခန္႔အပ္ေရးကို ေဆာင္ရြက္ပါတယ္။

ေယဘုယ်အားျဖင့္ မေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့အရာေတြက စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ ယူဆတဲ့အေၾကာင္း Dorsey က Forbes မဂၢဇင္းကို ေျပာျပပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕အလုပ္ေတြကို အခ်ိန္ဇယားဆြဲၿပီး လုပ္ကိုင္တာက စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ Dorsey က ဆိုပါတယ္။ New York Magazine ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ Dorsey ဟာ မနက္တိုင္း ေျခာက္မိုင္ေျပးတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။

Stress7

7. Jeff Bezos

Amazon ကို တည္ေထာင္ခဲ့သူ Jeff Bezos က စိတ္ဖိစီးမႈအတြက္ သူ႕အေနနဲ႔ကေတာ့ အမ်ားႀကီး ရယ္ေမာပစ္လိုက္တယ္လို႔ Academy of Achievement နဲ႔ ျပဳလုပ္တဲ့အင္တာဗ်ဴးမႇာ ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

စိတ္ခံစားမႈရဲ႕ အႀကီးမားဆံုးအပိုင္းျဖစ္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ဥေပကၡာမျပဳသင့္တာေတြကို ဥေပကၡာျပဳမိေစတယ္လို႔လည္း Bezos က ေျပာပါတယ္။ ဒါအျပင္ ကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တဲ့အရာေတြအေပၚမႇာ လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္းမရႇိတာက စိတ္ဖိစီးမႈကို အဓိကျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းလို႔လည္း Bezos က သံုးသပ္ခ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ''ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကို ခ်က္ခ်င္းအေျဖရႇာမႇာပါ။ ၿပီးေတာ့ ဖုန္းဆက္မယ္။ ဒါမႇမဟုတ္ အီးေမးလ္ပို႔မယ္။ မေျဖရႇင္းႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ စတင္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုအပ္တာကို စလုပ္မယ္။ အခုလိုလုပ္ေဆာင္တာက စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့အရာကို တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေလွ်ာ့ခ်သြားေစႏိုင္ပါတယ္'' လို႔ Bezos က ေျပာပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းေျပာရရင္ေတာ့ ျပႆနာကို အေျဖရႇာပါ။ စတင္ေဆာင္ရြက္ပါ။ ေရႇ႕ဆက္လုပ္ေဆာင္ပါ။

Stress8

8. Elon Musk

၂၀၀၈ ခုႏႇစ္မႇာ ကမၻာ့စီးပြားေရးအေျခအေနသိပ္မေကာင္းလႇပါဘူး။ ကားကုမၸဏီေတြဟာ ေဒ၀ါလီခံရယူနီးပါး ျဖစ္ေနၾကသလို Tesla အေနနဲ႔လည္း ဆက္လက္ရပ္တည္ႏိုင္ဖို႔ ႐ုန္းကန္ေနခဲ့ရပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မႇာ CEO Elon Musk ဟာလည္း အိမ္ေထာင္ေရးၿပိဳကြဲခဲ့ၿပီး ခက္ခဲတဲ့အခ်ိန္ကို ျဖတ္ေက်ာ္ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ Musk ဟာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို တည္တည္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႔ ခ်မႇတ္ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။

၂၀၁၃ ခုႏႇစ္ နည္းပညာဆိုင္ရာ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးပြဲတစ္ခုမႇာေတာ့ အရာအားလံုးကို စိုးရိမ္ပူပင္မႈနဲ႔လုပ္ခဲ့ရပံုကို Musk က ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ Silicon Valley က လုပ္ငန္းေတြက က်ဆံုးမႈကို ထိတ္လန္႔မႈမရႇိခဲ့ၾကပါဘူး။

''အေၾကာက္တရားက ကန္႔သတ္ခ်က္ရႇိေပမယ့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြက ကန္႔သတ္ခ်က္မရႇိပါဘူး။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ က်ဆံုးသြားမႇာကို စိုးရိမ္ပူပင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႀကိဳးစားအားထုတ္မႈကိုေတာ့ အေၾကာက္တရားက မရပ္တန္႔ေစပါဘူး'' လို႔ Musk က ေျပာခဲ့ပါတယ္။ လူေတြဟာ အေျခအျမစ္မရႇိတဲ့ ေၾကာက္ရြံ႕မႈကို လံုး၀ဥေပကၡာျပဳသင့္ပါတယ္။ အေျခအျမစ္ရႇိတဲ့ အေၾကာက္တရားမ်ဳိးဆိုရင္ေတာင္ ဥေပကၡာျပဳၿပီး ေရႇ႕ဆက္ဖို႔ ထိုက္တန္ပါတယ္။

Stress9

9. Susan Wojcicki

YouTubeရဲ႕ CEO Susan Wojcicki က သူရဲ႕စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျဖရႇင္းတဲ့ နည္းလမ္းအားလံုးက လံုေလာက္တဲ့ အနားယူမႈျဖစ္ၿပီး လုပ္ငန္းခြင္ျပန္မ၀င္ခ်ိန္အထိ မိသားစုဘ၀ဟာ သူ႕အတြက္ အေရးပါတယ္လို႔ Today မဂၢဇင္းကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

''အနားယူခ်ိန္ဟာ တကယ့္ကိုအေရးႀကီးတယ္လို႔ ကြၽန္မထင္ပါတယ္။ အနားယူတာက တစ္ခါတေလ စိတ္ကိုလည္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္'' လို႔ Susan က ေျပာျပပါတယ္။

Stress10

10. Indra Nooyi

PepsiCo ရဲ႕ CEO Indra Nooyi ဟာ သူ႕ရဲ႕ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔ လုပ္ငန္းပိုင္းဆိုင္ရာ ကိုယ္က်င့္တရားေတြကို ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းက စတင္သင္ၾကားခဲ့သူတစ္ေယာက္ပါ။ မိခင္ျဖစ္သူက ညတိုင္းညစာထမင္း၀ိုင္းမႇာ ညီမႏႇစ္ေယာက္လံုးကို သမၼတျဖစ္ရင္ ဘာလုပ္မလဲဆိုတဲ့အေၾကာင္း မိန္႔ခြန္းေရးဖို႔ စိန္ေခၚေလ့ရႇိတယ္လို႔ Business Insider ကို Nooyi က ေျပာျပပါတယ္။ ေန႔တိုင္းမႇာ ကမၻာ့ေခါင္းေဆာင္တစ္ဦးဦးရဲ႕ပံုစံမ်ဳိးနဲ႔ မိန္႔ခြန္းေရးရမႇာျဖစ္ၿပီး မိခင္ျဖစ္သူက ညီမႏႇစ္ေယာက္ထဲက တစ္ေယာက္ကို မဲေပးေရြးခ်ယ္ပါတယ္။ အဘိုးျဖစ္သူကလည္း Nooyi ကို ယံုၾကည္ခ်က္ရႇိလာဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ Nooyi အေနနဲ႔ တစ္စံုတစ္ခုကို မလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ အဘိုးျဖစ္သူက ''ငါဘယ္ေတာ့မႇ မလုပ္ႏုိင္ဘူးလို႔ ေတာင္းပန္မႇာမဟုတ္ဘူး'' ဆိုတဲ့ စာေၾကာင္းကို စာရြက္ေပၚမႇာအႀကိမ္ႏႇစ္ရာေရးခိုင္းပါတယ္။ အခုလိုသင္ယူခဲ့ရတာေတြက ဘယ္လိုပဲစိတ္ဖိစီးမႈေတြႀကံဳပါေစ အရာအားလံုးငါလုပ္ႏိုင္တဲ့အေတြးမ်ဳိး Nooyi မႇာ ရႇိေစခဲ့ပါတယ္။

ကိုေဇ (ေရဦး)