Emotional Agility
Emotional Agility
by Susan David
ဒီစာအုပ္ထဲမႇာ ဟားဗတ္ေဆးတကၠသုိလ္မႇ စိတ္ပညာရႇင္ Susan က စာဖတ္သူေတြအေနနဲ႔ ကုိယ့္ခံစားခ်က္ေတြကုိ ေၾကာက္ျခင္း၊ ခ်ဳပ္တည္းႏႇိပ္ကြပ္ျခင္း၊ ဒါမႇမဟုတ္ ခ်က္ခ်င္းလက္ေတြ႕လုပ္ျခင္းျပဳမယ့္အစား ခံစားခ်က္ေတြကုိ သုံးသပ္ဆင္ျခင္ဖုိ႔ သင္ၾကားေပးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ပုဂၢိဳလ္ေရးတန္ဖုိးေတြအေၾကာင္း အေရးႀကီးတဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ကုိ သင္တူးဆြႏုိင္ရင္ ျပည့္၀တဲ့ဘ၀ကုိ သင္ဖန္ဆင္းဖုိ႔ အကူအညီရပါလိမ့္မယ္။ စာဖတ္သူေတြဟာ ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားေျပာသလုိမ်ဳိး သူတုိ႔ဘာသာ စကားေျပာရမယ္လုိ႔လည္း Susan က သင္ေပးပါတယ္။ သင္စိတ္ဆုိးတဲ့အခါ၊ ဒါမႇမဟုတ္ ၀မ္းနည္းတဲ့အခါ၊ ဒါမႇမဟုတ္ ဘာပဲျဖစ္ေနေန ''ငါ့ခံစားခ်က္အတြက္ တျခားေရြးခ်ယ္မႈႏႇစ္ခုက ဘာေတြလဲ'' လုိ႔ သင့္ဘာသာ ျပန္ေမးပါတဲ့။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ သင္စိတ္မခ်မ္းသာတဲ့အခါ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ သင့္ဘာသာဇြတ္လုပ္ယူပါ။ မဟုတ္ရင္ အႏုတ္လကၡဏာခံစားခ်က္ေတြကုိ သင္ဘာမႇ အကဲမျဖတ္ဘဲ လက္ခံခ်င္ပါလိမ့္မယ္။ သင္ကတင္းခံေလ အဲဒီအႏုတ္လကၡဏာခံစားခ်က္ေတြက ပုိအားေကာင္းေလ ျဖစ္လာမႇာေၾကာင့္ပါပဲ။
