တစ္ေန႔တာလုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ ရလဒ္ေကာင္းေတြ ထြက္ေပၚေစမယ့္ မနက္ပိုင္းမိနစ္ ၉၀
စီမံခန္႔ခြဲတဲ့ လုပ္ငန္းေတြကို လုပ္ကုိင္ေနရသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ တစ္ရက္ကုိ ၁၂ နာရီေလာက္ အလုပ္ခ်ိန္ရႇိေနတာဟာ မဆန္းၾကယ္ေလာက္ပါဘူး။ သင္႐ုံးမႇာ ည ၉ နာရီ ၁၀ နာရီေလာက္အထိ ေနေကာင္းေနမယ္၊ ဒါမႇမဟုတ္ သင့္ရဲ႕ ေနာက္ထပ္ဖတ္ဖုိ႔ က်န္ေသးတဲ့ အီးေမးလ္ေတြေတာင္မစစ္ႏုိင္ဘဲ ညစာေတာင္ အခ်ိန္လုစားရမယ့္ အေျခအေနမ်ဳိးေတြရႇိေနမႇာပါ။ ေနာက္တစ္ရက္မႇာလည္း သင္အိပ္ရာကျပန္ထၿပီးရင္ အလားတူေန႔ရက္ကုိ ျပန္လည္ျဖတ္သန္းရမႇာပဲ။
ဒါဟာ ကြၽန္ေတာ္ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ ၁၃ ႏႇစ္တာ ခရီးတစ္ခုပါ။ တစ္ရက္ကေန ေနာက္တစ္ရက္ကုိ ကူးေျပာင္းသြားၿပီးသကာလမႇာ သမမွ်တစြာေနဖုိ႔ လုိအပ္လာၿပီဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္သတိထားမိလာတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕အလုပ္ကုိ စနစ္တက်လုပ္ကိုင္လုိတဲ့စိတ္ရႇိသလုိ အလုပ္ျပင္ပက ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ဘ၀ကုိလည္း အက်ိဳးရႇိရႇိ အသုံးခ်ခ်င္လာတယ္။
ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ ေန႔စဥ္အလုပ္လုပ္ကုိင္တဲ့ေန႔ကုိ ေျပာင္းလဲဖုိ႔အတြက္ ကြၽန္ေတာ့္ရဲ႕ နံနက္ခင္းေတြကုိ စတင္ေျပာင္းလဲဖုိ႔ ကြၽန္ေတာ္ဆုံးျဖတ္လုိက္ပါတယ္။ ဒီကနဦး မိနစ္ ၉၀ က ကြၽန္ေတာ္ရဲ႕ ေန႔စဥ္အသက္ရႇင္သန္မႈကုိ ေျပာင္းလဲေပး႐ုံသာမကဘဲ ေအာင္ျမင္ၿပီး ရလဒ္ေကာင္းတဲ့ ေန႔ရက္ေတြျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးေပးပါတယ္။
အခုေဖာ္ျပမယ့္ လမ္းညႊန္ခ်က္ ခုနစ္ခ်က္ကေတာ့ သင့္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ေန ့ရက္ေတြကုိ မ်ားစြာ ကူညီေပးမႇာပါ။
၁။ အိပ္ရာ ေစာေစာထပါ
အိပ္ရာေစာေစာထတဲ့ အေလ့အက်င့္က သိပ္ကုိစြမ္းအားႀကီးပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ မနက္ပုိင္းမႇာ သင့္အတြက္ အခ်ိန္ေတြမ်ားစြာရတဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ အေစာပုိင္းအခ်ိန္ေတြဟာ တိတ္ဆိတ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါအျပင္ သင့္ကုိ ေႏႇာင့္ယႇက္မယ့္သူလည္း သိပ္မရႇိပါဘူး။ ေအာင္ျမင္တဲ့ လုပ္ငန္းဦးေဆာင္သူေတြဟာ နံနက္ေစာေစာထတဲ့အေလ့အက်င့္ ရႇိပါတယ္။ PepsiCo ရဲ႕ အရင္ CEO ဟာဆုိရင္ေတာ့ နံနက္ ၆ နာရီမထိုးခင္ကတည္းက အိပ္ရာထေနၿပီလုိ႔ ဆုိပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ အေစာပုိင္းအခ်ိန္ေတြကုိသာ သင္ေကာင္းစြာအသုံးခ်မယ္ဆုိရင္ သင့္တစ္ေန႔တာက ပုိၿပီး အဆင္ေျပမႇာပါ။
၂။ အီးေမးလ္ေတြ၊ ဖုန္းစာတုိျပန္တာမ်ိဳးေတြကုိ ေမ့ထားလုိက္ပါ
မနက္ေစာေစာ သင္ဖုန္းကုိင္လုိက္ၿပီဆုိတာနဲ ့Message ကုိ စစ္မိမႇာပါပဲ။ သင္ေတာင္မသိလုိက္ဘဲ စာျပန္ဖုိ႔အတြက္ သင္အာ႐ုံထားေနရမႇာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင္ေတာက္ေလွ်ာက္ဖုန္းပဲ ကုိင္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈရဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားေနပါၿပီ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ စာျပန္ရမယ္ဆိုတာက သင့္စိတ္ကုိ ေတာက္ေလွ်ာက္လႊမ္းမုိးလာလုိ႔ပါပဲ။ သင္မသိခင္ကတည္းက သင့္ကုိယ္သင္ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္းေတြ က်ဆင္းလာပါၿပီ။
ဒါေၾကာင့္ သူတစ္ပါးကုိ အခ်ိန္ေပးတာေတြကုိ ခဏေလာက္ရပ္ၿပီး မနက္ေစာေစာ တစ္နာရီေလာက္ကုိ အေႏႇာင့္အယႇက္ကင္းကင္း ျဖတ္သန္းဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ဒီလုိဆုိ သင္မအိပ္ခင္ကတည္းက သင့္ဖုန္းက Airpalane Mode (ဖုန္းေခၚဆုိ၍မရရန္ ေျပာင္းလဲထားျခင္း) ေျပာင္းထားလုိက္ပါ။ ဒါဆုိရင္ သင္အိပ္ရာက ႏုိးလာခ်ိန္မႇာ Message ေတြ၊ Email ေတြအတြက္ ပူစရာမလုိေတာ့ဘူးေပါ့။
၃။ ေက်းဇူးတင္စကားေျပာပါ
ေက်းဇူးတင္စကားေျပာတတ္တဲ့ အေလ့အထေကာင္းမြန္တဲ့ လမ္းေၾကာင္းအေတြးအျမင္ရႇိတဲ့ လမ္းေၾကာင္းေပၚမႇာ တည့္မတ္စြာ သြားေစပါတယ္။ သင္လုပ္ကုိင္ေနရတဲ့ အလုပ္အကုိင္မႇာ သင့္အတြက္ အဆင္ေျပေနတာေတြ ရႇိသလုိ အဆင္မေျပတဲ့ ျပႆနာေတြ ႀကဳံေတြ႕ေနရတာေတြမ်ိဳးလည္း ရႇိမႇာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ႏုိးထလာတာနဲ ့သင့္ရဲ႕ေန႔သစ္မႇာ သင္ေက်နပ္အားရတဲ့ သင့္ဘ၀ထဲက အေၾကာင္းအရာသံုးခုကို ေျပာပါ။ အေကာင္းျမင္တဲ့ စြမ္းအားေတြ ျပည့္၀လာဖုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။
၄။ သင့္ဘ၀ရည္မႇန္းခ်က္ေတြကုိ အၿမဲသတိျပဳေနထုိင္ပါ
ဘ၀ရည္မႇန္းခ်က္ေတြကို ခ်မႇတ္တာက အေရးႀကီးတယ္ဆုိတာကုိ သင္သိၿပီးသား ျဖစ္မႇာပါ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီရည္မႇန္းခ်က္ေတြကုိ ခ်မႇတ္ၿပီး သင့္ကုိယ္သင္ အၿမဲသတိေပးေျပာေနျခင္းက သင့္အတြက္ လမ္းေၾကာင္းမႇန္ေပၚမႇာ ေရာက္ေနမႇာပါ။ ကြၽန္ေတာ့္အေနနဲ႔ကေတာ့ ရက္ ၃၀ ပန္းတုိင္ေတြထားၿပီး ခ်ေရးထားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ ဘယ္ေလာက္ အေကာင္အထည္ေဖာ္ခဲ့ၿပီလဲဆုိတာ ျပန္လည္ဆန္းစစ္ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္တုိင္းမႇာ ဒီစာကုိဖတ္ၿပီး ကုိယ့္ကုိယ္ကိုယ္ အၿမဲသတိေပးပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ပဲ အလုပ္ေတြကုိ ဂ႐ုတစုိက္လုပ္ ျဖစ္သလုိ ကြၽန္ေတာ့္ ဦးေႏႇာက္ကိုလည္း အၿမဲသတိေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရတုိပန္းတုိင္ေလးေတြထားၿပီး ျဖတ္သန္းပါ။
၅။ သင့္ခႏၶာကုိယ္ကုိ အာဟာရျဖည့္ေပးပါ
သင့္စိတ္ကုိ တစ္ရက္တာလုံး အဆင္ေျပေကာင္းမြန္ေအာင္ ဖန္တီးသလုိပဲ သင့္နံနက္စာကုိလည္း ဂ႐ုစုိက္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ နံနက္စာကုိ သင္စားမယ္ဆုိရင္ ဒီပုံစံအတိုင္းပဲ သင္ေနထုိင္စားေသာက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ ရႏုိင္ေျခပိုမ်ားပါတယ္။ သင္သိထားရမႇာက သင့္က်န္းမာေရးက သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ အီးေမးလ္ေတြ၊ Message ေတြထက္ပုိၿပီး အေရးႀကီးပါတယ္။
၆။ လႈပ္ရႇားမႈျပဳလုပ္ပါ
မနက္ပိုင္းေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တဲ့ အေလ့အက်င့္က အေရးအႀကီးဆုံးပါပဲ။ သင့္မႇာ သီခ်င္းေကာင္းေလးေတြ ဒါမႇမဟုတ္ စိတ္တက္ႂကြေစမယ့္ သံစဥ္ေတြရႇိမယ္ဆုိရင္ သင့္ကုိ ပုိမုိတက္ႂကြေစမႇာပါ။ ကြၽန္ေတာ္ကေတာ့ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးပဲ လုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ မနက္ေစာေစာ ေျပးတာ၊ ေယာဂေလ့က်င့္တာ၊ ဒါမႇမဟုတ္ အေလးမတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ျမန္ျမန္လမ္းေလွ်ာက္တာေတြက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ပုိၿပီးေကာင္းပါတယ္။ ဒါေတြက သင့္ကုိ ပုိၿပီးရလဒ္ေကာင္းတဲ့ ေန႔တစ္ေန႔ကုိ ပုိင္ဆုိင္ေစမႇာ ျဖစ္ပါတယ္။
၇။ ကုိယ္ပုိင္အခ်ိ္န္ထားဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္
ဒါကေတာ့ သင့္ရဲ႕ မနက္ပုိင္းအခ်ိန္ေတြရဲ႕ အေရးအႀကီးဆုံးအပုိင္းပါပဲ။ မိမိတစ္ေယာက္တည္းေနရမယ့္ အခ်ိန္ကုိ ေသခ်ာထားၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနပါ။ အဲဒီအခ်ိန္ကုိ ေကာင္းစြာအသုံးခ်ၿပီး စိတ္ၿငိမ္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တာ၊ စာဖတ္တာ ဒါမႇမဟုတ္ သင့္အတြက္ အက်ိဳးရႇိမယ့္ အရာတစ္ခုခုကုိ ေလ့လာတာမ်ိဳးျပဳလုပ္လုိ႔ ရပါတယ္။ သင္ဘာပဲလုပ္လုပ္ သင္ရဲ႕စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ လုိပါတယ္။
အဒိုနီရမ္
