အလုပ္မႇာ အာ႐ံုစူးစိုက္ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း ၇ ခု
သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ၊ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ၊ မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ အလြယ္တကူဆက္သြယ္လို႔ရေနတဲ့ ဒီေခတ္ႀကီးထဲမႇာ အလုပ္ခ်ိန္ ရႇစ္နာရီအတြင္း အလုပ္ထဲစိတ္ပါ၀င္စားမႈမရႇိဘဲ အလုပ္ၿပီးေျမာက္ဖုိ႔ရာ ခရီးမတြင္သလိုျဖစ္ေနပါတယ္။ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း အလုပ္လုပ္ရာမႇာ အာ႐ံုပ်က္ျပားေစတဲ့အရာေတြကို ေရႇာင္ခြာတာက မျဖစ္ႏိုင္တဲ့ကိစၥေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ အလုပ္လုပ္ရင္းနဲ႔ အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္ဖို႔ရာ အက်င့္ေကာင္းေတြကို ပ်ိဳးေထာင္ဖုိ႔ နည္းလမ္းခုနစ္ခုကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ တိက်ေသခ်ာတဲ့ ပန္းတိုင္ေတြခ်မႇတ္ပါ
———————
ေန႔တုိင္း အလုပ္ခ်ိန္ရႇစ္နာရီလုပ္ရေတာ့မယ္လို႔ ေျပာေနမယ့္အစား တစ္ပတ္စာအတြက္ ဦးစားေပးလုပ္ရမယ့္ စာရင္းကိုျပဳလုပ္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေပၚေပါက္လာမယ့္ အာ႐ံုပ်က္ျပားေစမယ့္ အရာတိုင္းကို ေရႇာင္ခြာႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ မနက္ခင္းတိုင္းမႇာ စာရင္းကို ျပန္ၾကည့္ၿပီးေတာ့ အဲဒီေန႔မႇာ ဘယ္အလုပ္ေတြကို ၿပီးေျမာက္ႏိုင္မလဲဆိုတာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုဆံုးျဖတ္ပါ။ မြန္းမတည့္ခင္ ပေရာဂ်က္ရဲ႕ သံုးပံုတစ္ပံုကို ၿပီးေအာင္လုပ္မယ္ အစရႇိသျဖင့္ တိတိက်က်ရႇိပါ။
၂။ ၆၀-၉၀ မိနစ္ အပိုင္းအျခားေတြနဲ႔ အလုပ္လုပ္ပါ
—————–
အလုပ္ဆက္တုိက္လုပ္ေနတဲ့အခါ တက္ႂကြမႈက ေလ်ာ့ေလ်ာ့လာပါတယ္။ အခ်ိန္မႇတ္တဲ့စက္ေလးကို အသံုးျပဳၿပီး အခ်ိန္စက္၀ိုင္းတစ္ခုရဲ႕အဆံုးမႇာ အနားယူခ်ိန္ထားရႇိပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္း၊ လမ္းအနည္းငယ္ေလွ်ာက္ျခင္းနဲ႔ ေန႔လယ္စာစားျခင္းေတြ လုပ္ၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕အာ႐ံုကို ျပန္အလုပ္လုပ္ေစပါ။
၃။ ကမၻာႀကီးနဲ႔ အဆက္အသြယ္ျဖတ္လိုက္ပါ
—————-
ကမၻာႀကီးက အမႇန္ေတာ့ အာ႐ံုပ်က္ျပားေစတဲ့ေနရာတစ္ခုပါ။ အခ်ည္အေႏႇာင္ေတြအားလံုးကို ျဖတ္ေတာက္လိုက္ၿပီးေတာ့ ျဖားေယာင္းမႈေတြကို ေရႇာင္လုိက္ပါ။ အီးေမးလ္၊ ႐ံုးဖုန္း၊ ဆဲလ္ဖုန္း၊ သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြလည္း ဒီထဲမႇာပါပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္႐ံုးမႇာ အစည္းအေ၀းခန္းတစ္ခုကို အသံုးျပဳခြင့္ရဖုိ႔ ႀကိဳတင္ေျပာထားၿပီးေတာ့ တိတ္ဆိတ္တဲ့ေနရာကို ရႇာဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။ လိုအပ္ပါက ကိုယ့္ဆီကို အေရးေပၚမက္ေဆ့ခ်္ပို႔တာေလာက္ကိုပဲ ေရာက္ေအာင္လုပ္ထားပါ။
၄။ အာ႐ံုပ်က္ျပားေစတဲ့အရာေတြကို အခ်ိန္ဇယားနဲ႔ လုပ္ထားပါ
——————-
အာ႐ံုပ်က္ျပားေစတဲ့အရာေတြအားလံုးက အဆိုးေတြခ်ည္းပဲေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒါေတြက ကိုယ့္အတြက္ အက်ဳိးရႇိေအာင္လုပ္ဖုိ႔ေတာ့ လုိပါတယ္။ အလုပ္ႀကီးတစ္ခုၿပီးေျမာက္တဲ့အတြက္ ဆုလဘ္အေနနဲ႔ အဲဒါေတြကို အသံုးခ်ပါ။ ကိုယ့္အတြက္ အက်ဳိးရႇိေစတဲ့ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာလို၊ မိတ္ေဆြေတြကို ဖုန္းေခၚတာလိုမ်ဳိးေတြကို စတင္လုပ္ပါ။ Facebook ဒါမႇမဟုတ္ Twitter ကို သံုးတယ္ဆုိရင္ ကိုယ္အခ်ိန္ဇယားထဲမႇာ သတ္မႇတ္ထားတဲ့ အခ်ိန္ထက္မေက်ာ္ေအာင္ အခ်ိန္ဇယားအတိုင္းသံုးပါ။ အာ႐ံုပ်က္ျပားေစတဲ့အရာကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သတိရပါ။
၅။ အာ႐ံုမပ်က္ျပားေစဖုိ႔ ေလ့က်င့္ထားပါ
—————-
ဒါကိုလုပ္ဖို႔က စိတ္ကို အာ႐ံုတစ္ခုတည္းမႇာပဲထားျခင္းက အေကာင္းဆံုးနည္းပါ။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဒါက ကိုယ့္အေတြးနဲ႔ပဲဆိုင္တာပါ။ ကိုယ္ရဲ႕တစ္ေန႔တာမႇာ အခ်ိန္တစ္ခ်ိန္မႇာ အလုပ္တစ္ခုပဲလုပ္တာကို အေလ့အက်င့္လုပ္ထားပါ။ ေန႔လယ္စာစားခ်ိန္မႇာ စားပါ၊ တစ္ခ်ိန္တည္းမႇာ သတင္းစာဖတ္တာ၊ အီးေမးလ္စစ္တာေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။ အစည္းအေ၀းလုပ္ေနစဥ္မႇာလည္း ဖုန္းသံုးေနတာေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။
၆။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိထားၾကည့္ပါ
——————–
ကိုယ္က ဘယ္အခ်ိန္မႇာ ဘယ္လိုမ်ဳိး အာ႐ံုပ်က္ျပားသြားတတ္လဲဆိုတာကို စၿပီးသတိထားၾကည့္ပါ။ အာ႐ံုပ်က္ျပားမသြားခင္ေလးမႇာ ဘယ္လိုအေတြးေတြေပၚေလ့ရႇိလဲ။ ပင္ပန္းလို႔လား၊ ဗိုက္ဆာလို႔လား၊ ဒါမႇမဟုတ္ ပ်င္းရိသြားလုိ႔လား။ ကိုယ့္ကိုအာ႐ံုပ်က္ျပားေစတဲ့အရာေတြကို သိရႇိသြားၿပီဆိုရင္ အဲဒါေတြကေန အာ႐ံုကို ဆြဲေခၚလို႔ရပါၿပီ။
၇။ နည္းပညာကို ကိုယ့္အက်ဳိးအတြက္ အသံုးခ်ပါ
—————–
အာ႐ံုပ်က္ျပားေစတဲ့ Website ေတြကို ပိတ္ထားတာနဲ႔ အခ်ိန္ဘယ္ေလာက္ကိုပဲ Web မႇာ ရႇာတာေတြအတြက္ အသံုးျပဳမယ္ဆိုတာကုိ သတ္မႇတ္ထားမယ္ဆိုရင္ App ေတြ က အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္ဖုိ႔ အမႇန္တကယ္ အေထာက္အကူေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ့္ရဲ႕အေလ့အက်င့္ေတြက ဘာေတြဆိုတာသိသြားၿပီးရင္ ရည္မႇန္းခ်က္ေတြဆီေရာက္ေအာင္ အေထာက္အကူျပဳမယ့္ အရာတစ္ခုကို ေရြးခ်ယ္အသံုးျပဳပါ။
