အခ်ိန္ဆြဲတတ္သည္႔အက်င္႔ကုိ ၃ ပတ္အတြင္း ဘယ္လုိေဖ်ာက္မလဲ
ကိုယ္ဟာ အခ်ိန္ဆဲြတတ္ပါသလား။ ကိုယ္ဟာတစ္ခါတေလမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ဘ၀၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ရဲ႕အလုပ္ကုိတုိးတက္ေစလိမ့္မယ္လုိ႔ ကိုယ္သိထားတဲ့အရာေတြကုိလုပ္ဖုိ႔ ေန႔ေရႊ႕ ညေရႊ႕ ေရႊ႕ေနပါသလား။
လူအမ်ားစုကို ဒီေမးခြန္းကုိေမးတဲ့အခါ ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းက ‘ဟုတ္ပါတယ္’ ဆုိတဲ့ အေျဖကုိေပးၾကပါ တယ္။
အခုအခါမွာ အခ်ိန္ဆဲြျခင္းဟာကိုယ့္ကုိကိုယ့္ရဲ႕ ပန္းတုိင္ေတြနဲ႔ ပုိၿပီးနီးေအာင္လုပ္မေပး႐ံုသာမကကိုယ့္ရဲ႕ပန္းတုိင္ေတြကုိေရွ႕ဆံုးကေရာက္မသြားေအာင္ လည္း မၾကာခဏတားဆီးေနလိမ့္မယ္ဆုိတာကုိ လူအမ်ားစုက သေဘာတူၾကပါတယ္။
ဒါဆုိရင္ ဒီေနရာမွာ က်ဳိးေၾကာင္းဆီေလ်ာ္တဲ့ ေမးခြန္းက “အခ်ိန္ဆဲြျခင္းကုိ ဘယ္လုိတားဆီးၾကမလဲ” ဆုိတဲ့ ေမးခြန္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေမးခြန္းနဲ႔အတူ ပါလာတာ ကေတာ့ လူသားေတြဟာ ဆင္ျခင္တုံတရားမရွိၾကဘူး ဆုိတဲ့ျပႆနာပါပဲ။
အဲဒါေၾကာင့္ ဒီေမးခြန္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာရွိတဲ့ ေမးခြန္းကဝသီဆုိတဲ့ အက်င့္ေတြဟာ ဘာေတြျဖစ္ၾကၿပီး အဲဒီအက်င့္ေတြကုိ ဘယ္လုိေျပာင္းလဲႏုိင္ မလဲဆုိတာပါပဲ။
အက်င့္ေတြဟာ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ ဖဲြ႕စည္းျဖစ္ေပၚ တယ္ဆုိတာကုိ ၁၉၉၀ ျပည့္လြန္ႏွစ္ေတြရဲ႕ ေနာက္ပုိင္းမွာ MIT တကၠသုိလ္က အာ႐ံုေၾကာဆုိင္ရာသိပၸံပညာရွင္အ ဖဲြ႕တစ္ဖဲြ႕က ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ‘အက်င့္၏ တန္ခိုးစြမ္းအား’ စာအုပ္ကုိ ေရးသားသူခ်ားစ္ဒူးဟစ္ဂ္က အဲဒီဖဲြ႕စည္းတဲ့ ျဖစ္စဥ္ကုိ ‘အက်င့္စက္ကြင္း’ လုိ႔ ေခၚပါတယ္။
ပထမ – အခ်က္ေပးမႈ
အက်င့္စက္ကြင္းမွာ ပထမဆံုးပါ၀င္တဲ့အစိတ္အပုိင္းဟာ အခ်က္ေပးမႈျဖစ္ပါတယ္။ အခ်က္ေပးမႈဆုိတာကေတာ့ အက်င့္တစ္ခုကုိ ျဖစ္ပြားေစတဲ့အရာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကုိ ‘ေစ့ေဆာ္မႈ’ လုိ႔လည္း ေခၚႏုိင္ပါတယ္။
ဥပမာအားျဖင့္ ကိုယ္ဟာ ကိုယ့္စားပြဲမွာထုိင္ေန ၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ငန္းကို တုိးတက္ေအာင္ ကိုယ့္ကုိကူညီမယ့္ ‘အရာ’ ကုိလုပ္ဖုိ႔ စဥ္းစားေနတယ္ဆုိၾကပါစုိ႔။ “ ဒီေဆာင္း ပါးကုိ ငါေရးျဖစ္ေအာင္ေရးရမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေဖာက္ သည္ျဖစ္ဖုိ႔ အလားအလာရွိတဲ့ လူဆီကုိ ငါဖုန္းေခၚရမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ လူေတြ၀ယ္ခ်င္ေအာင္ မဲဆြယ္တဲ့စကားကုိ ငါေျပာရမယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ေလ့က်င့္သင္ၾကားေရးဗီဒီယုိကုိ အၿပီးသတ္ေအာင္ ငါလုပ္ရမယ္” ဆုိတာမ်ဳိးကုိ ကိုယ္ေတြးေကာင္းေတြးေနပါလိမ့္မယ္။
မွန္ပါတယ္။ ကိုယ္ဟာ ကိုယ့္ကုိေငြပုိရေအာင္၊ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္ရဲ႕လုပ္ငန္းကုိႀကီးထြားလာေအာင္ ကိုယ့္ ကုိ အမွန္တကယ္ကူညီေပးမယ့္ လုပ္ရပ္ကုိလုပ္ဖုိ႔နဲ႔ပတ္ သက္ၿပီး ေတြးပါတယ္။
ဒုတိယ – လုပ္႐ုိးလုပ္စဥ္အလုပ္
အဲဒီေနာက္မွာ လုပ္႐ုိးလုပ္စဥ္အလုပ္လုိ႔ေခၚတဲ့ အက်င့္စက္ ကြင္းရဲ႕ ေနာက္အစိတ္အပုိင္းကုိ ေရာက္လာပါၿပီ။ အဲဒါ ဟာ အခ်က္ေပးမႈျဖစ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ကိုယ္လုပ္တဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီဥပမာမွာ ကိုယ့္ကုိေငြပုိရေအာင္ ကူညီေပးတဲ့အ လုပ္ကို လုပ္ဖုိ႔နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္စဥ္းစားေနပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ အခ်က္ေပးမႈျဖစ္ေပၚၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ကိုယ္တ ကယ္လုပ္တဲ့အရာစစ္စစ္ဟာဘာလဲ။
ဒီေနရာဟာ စိတ္၀င္စားရာေကာင္းလာတဲ့ ေန ရာျဖစ္ပါတယ္။ လူ႔ဦးေႏွာက္ဟာ ေတာ္ေတာ့္ကုိ ထက္ ျမက္ပါတယ္။ အဲဒါဟာ ေကာင္းတဲ့သတင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒါဟာ သတင္းဆုိးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘာ ေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ဟာ ထက္ျမက္လြန္း ေနတဲ့အတြက္ လုပ္စရာရွိတာေတြကုိလုပ္ဖုိ႔ နည္းလမ္းတစ္ ခုကုိရွာေတြ႕တဲ့အခါ အဲဒီနည္းလမ္းကုိ ေျပာင္းလဲမပစ္ခ်င္ ၾကေတာ့လုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
တစ္ခုခုကုိကိုယ္စၿပီးလုပ္တဲ့အခါ (အက်င့္တစ္ ခုဖဲြ႕စည္းျဖစ္ေပၚတဲ့အခါ) အဲဒီဦးေႏွာက္ရဲ႕ ပုိင္ရွင္ျဖစ္တဲ့ ကိုယ္ကုိယ္တုိင္က မတူတဲ့တျခားဟာတစ္ခုကုိ လုပ္ခ်င္ ေနတဲ့တုိင္ေအာင္ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္က အဲဒီဟာကုိပဲ ဆက္ ၿပီး လုပ္ခ်င္ေနေလ့ရွိပါတယ္။
ဥပမာအားျဖင့္ အခ်ိန္ဆဲြျခင္းဟာ ေကာင္းတဲ့ အက်င့္တစ္ခုမဟုတ္ဘူးဆုိတာရယ္ ဒီအက်င့္ကုိ လုပ္ေန ျခင္းဟာ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္ကုိ အခ်ိန္နဲ႔ေငြေတြ ကုန္ေစ တယ္ဆုိတာရယ္ကုိ ကိုယ့္ရဲ႕အသိစိတ္ထဲက သိေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္က ထက္ျမက္လြန္းေနတဲ့အတြက္ အေျခခံအားျဖင့္ “အခုငါလုပ္ေနတဲ့ဟာက ေကာင္းေနတာ ပဲ။ ဒါကုိငါကဘာျဖစ္လုိ႔ ေျပာင္းလဲပစ္ရမွာလဲ” လုိ႔ပဲ ေျပာေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္မွာအခ်က္ေပးမႈရွိပါတယ္ (ကိုယ့္ကုိ ေငြပုိရေအာင္လုပ္ေပးမယ့္အရာကုိ လုပ္ဖုိ႔နဲ႔ပတ္ သက္ၿပီး ကိုယ္စဥ္းစားပါတယ္)။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္ဟာ တျခား ဟာတစ္ခုခုကုိပဲ လုပ္ပါတယ္။ Youtube ေပၚက ဗီဒီယုိ ေတြကုိၾကည့္တာ၊ Instagram ကုိၾကည့္တာ၊ Netflix ကုိ ဖြင့္တာ၊ သေရစာႏႈိက္စားဖုိ႔ မီးဖုိထဲကုိသြားတာ၊ Instagram ကုိ ေနာက္တစ္ခါျပန္ၾကည့္တာဆုိတဲ့ စိတ္အာ႐ံုကုိ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိတဲ့ လုပ္ရပ္ေတြဟာ မဆံုးႏုိင္ေအာင္ ရွိေနပါတယ္။
တတိယ – ဆုလာဘ္
အက်င့္စက္ကြင္းရဲ႕ တတိယအစိတ္အပုိင္းကုိ ‘ဆုလာဘ္’ လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ လုပ္႐ိုးလုပ္စဥ္အလုပ္ကုိ ကိုယ္လုပ္ ၿပီးတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္က ‘အင္ဒိုဖင္း’ အပါအ၀င္ ‘ေပ်ာ္ရႊင္ မႈေဟာ္မုန္း’ ေတြ ထုတ္ေပးတယ္ဆုိတာကုိ MIT သုိလ္အာ႐ံုေၾကာဆုိင္ရာ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါ တယ္။ အင္ဒိုဖင္းေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ထဲကအာ႐ံုခံပစၥည္းေတြနဲ႔ထိေတြ႕ၿပီး နာက်င္တဲ့ခံစားမႈကုိေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။အင္ဒိုဖင္းေတြဟာေမာ္ဖင္းလုိပဲ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာရွိတဲ့ေကာင္းမြန္တဲ့ခံစားခ်က္ ေတြကုိလည္း စတင္ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ အဲဒါဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္က အ လြန္အႀကိဳက္ေတြ႕တဲ့ ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီအေၾကာင္းကုိ ခဏေလာက္စဥ္းစားၾကည့္ ပါ။ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ အရာတစ္ခုခု၊ အက်င့္လုိ႔လည္း ေခၚတဲ့ ကိုယ္လုပ္႐ုိးလုပ္စဥ္ျဖစ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုခုကုိ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ဟာ ပုိၿပီးေကာင္း မြန္တဲ့ ခံစားခ်က္ကုိ အမွန္ပဲခံစားရပါတယ္။ အဲဒါဟာ ျပႆနာအစစ္ပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိ ေတာ့အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အထိ ဒီအက်င့္ကုိကိုယ္ဆက္ၿပီး လုပ္ေနခဲ့ရင္ ဒီအက်င့္ဟာ ကိုယ္သြားခ်င္တဲ့ေနရာကုိေရာက္ေအာင္ ပုိ႔ေပးမွာမဟုတ္ဘူးဆုိတာကုိ ကိုယ့္ရဲ႕သိစိတ္ထဲက သိေနရင္ ေတာင္ ကိုယ္ဟာ မသိစိတ္နဲ႔ အဲဒါကုိပဲဆက္ၿပီး လုပ္ခ်င္ ေနပါလိမ့္မယ္။
ဒါေပမဲ့ ဘာျဖစ္မလဲဆုိတာကုိမွန္းဆၾကည့္ပါ။ အဲဒါကုိ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္က ဂ႐ုမစုိက္ပါဘူး။ ေကာင္း တာကုိ ခံစားတဲ့အရာေတြကုိလုပ္ဖုိ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္က ‘ဆုလာဘ္’ တစ္ခု (ဥပမာ-အင္ဒိုဖင္း) ကုိ ထုတ္ေပးတဲ့အ တြက္ေၾကာင့္ သူ႔ကိုမသက္မသာျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေစတဲ့ (နာက်င္မႈကုိ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ ေစႏုိင္မယ့္) အရာေတြကုိ ကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ကစၿပီး မလုပ္ခ်င္ပါဘူး။
အေရးအႀကီးဆံုးအရာကေတာ့ ‘စိတ္စြမ္းအား’ ဆုိတဲ့နည္းလမ္းေဟာင္းကုိအသံုးျပဳၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕အက်င့္ ေတြကုိေျပာင္းလဲဖုိ႔ႀကိဳးစားရင္ အဲဒါဟာတကယ္ေတာ့ ကိုယ္ဟာကိုယ့္ရဲ႕ဦးေႏွာက္ကုိ ကိုယ္ျပန္ၿပီးတုိက္ခုိက္ဖုိ႔ အမွန္တကယ္ႀကိဳးစားေနတာသာ ျဖစ္တယ္ဆုိတာပါပဲ။ အဲဒီလုိလုပ္ျခင္းဟာ ဘယ္ေတာ့မွ အလုပ္မျဖစ္သေလာက္ နီးပါးျဖစ္ေနတာဟာ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာကုိ အခုကိုယ္ နားလည္ပါသလား။
‘စိတ္စြမ္းအား’ နဲ့ လံုေလာက္မႈမရွိတာ ဘာေၾကာင္႕လဲ
ေရွး႐ုိးစဥ္လာေအာင္ျမင္ေရးဆရာေတြဟာ ေအာင္ျမင္ေရး ‘နည္းနာနိႆယ’ ေတြကုိ သူတုိ႔ရဲ႕မူပုိင္ေလာက္နီးပါး ေဇာင္းေပးေျပာဆုိၾကပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ မတူညီ တဲ့ ရလဒ္ေတြကုိရဖုိ႔ ကိုယ့္ရဲ႕အျပဳအမူေတြကုိ ဘယ္လုိ ေျပာင္းလဲပစ္ရမယ္ဆုိတာကုိပဲ ေဇာင္းေပးၿပီး ေျပာၾကပါ တယ္။ ဒါဆုိရင္ အဲဒါဟာ အျပည့္အ၀က်ဳိးေၾကာင္း ဆီ ေလ်ာ္မႈရွိၿပီလားဆုိတာ စဥ္းစားစရာပါပဲ။
အဲဒီေရွး႐ုိးစဥ္လာ ‘နည္းနာနိႆယ’ အစီအစဥ္ ေတြကုိအသံုးျပဳဖုိ႔ လူေတြကႀကိဳးစားတဲ့အခါ သံႀကိဳးလႊ ကုိသံုးၿပီး နံရံေပၚမွာ သံတစ္ေခ်ာင္း႐ုိက္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားတာ နဲ႔ တူေနတယ္ဆုိတာကုိ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ အတြင္း မွာ ကမၻာတစ္၀န္းက ေထာင္နဲ႔ခ်ီတဲ့ ကိုယ့္လုိစြန္႔ဦးတီ ထြင္သူေတြကုိ နည္းျပလုပ္ေပးခဲ့တဲ့ (မူ ရင္းစာေရးသူရဲ႕) အေတြ႕အႀကံဳက ျပေနပါတယ္။
သံႀကိဳးလႊကုိသံုးၿပီး သစ္ပင္တစ္ပင္ကုိ ျဖတ္ တာဟာ ဘာမွအမွားအယြင္းမရွိတာအမွန္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီသံႀကိဳးလႊကုိသံုးၿပီး နံရံေပၚမွာသံတစ္ေခ်ာင္းကုိ႐ုိက္ ခ်င္ရင္ေတာ့ မွားေနပါၿပီ။
ေျပာခ်င္တဲ့အခ်က္က ကိုယ့္ရဲ႕အက်င့္ေတြကုိ ေျပာင္းလဲဖုိ႔ ‘စိတ္စြမ္းအား’ ကုိ အသံုးျပဳဖုိ႔ ႀကိဳးစားတာဟာ ပင္ကုိအားျဖင့္ ဘာမွမမွားေပမယ့္ ‘စိတ္စြမ္းအား’ ဆုိတာ ဟာ အက်င့္ကုိ ေျပာင္းေပးတဲ့အလုပ္နဲ႔ တျခားစီျဖစ္တဲ့အ တြက္ မသင့္ေတာ္တဲ့၊ အကန္႔အသတ္ရွိတဲ့ အရင္းအျမစ္ တစ္ခုျဖစ္တယ္ဆုိတာကုိ သိပၸံနည္းက်တဲ့ ေလ့လာမႈေတြ ကျပခဲ့ပါတယ္။
အခုအခ်ိန္ကစၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕အက်င့္ေတြကုိေျပာင္း လဲဖုိ႔အတြက္ စိတ္စြမ္းအားကုိ အသံုးျပဳဖုိ႔ႀကိဳးစားတာကုိ ရပ္ပစ္လုိက္ၿပီး ‘R.I.S.E.S ဆုိတဲ့နည္းလမ္း’ ကုိ အသံုး ျပဳၾကည့္လုိက္ပါ။
၁။ Recognize – ကိုယ့္ရဲ႕အခ်က္ျပေပးမႈကုိ အသိ အမွတ္ျပဳပါ။
ဒီအက်င့္ကုိ အစပ်ဳိးေပးတဲ့ လႈံ႔ေဆာ္မႈဟာ ဘာလဲ။ ေနာက္လာမယ့္ ခုနစ္ရက္အတြင္းမွာ ကိုယ့္ ဘ၀ထဲမွာ ကိုယ့္ကုိအခ်ိန္ဆဲြေအာင္လုပ္ေနတဲ့ အရာ ေတြဟာ ဘာေတြျဖစ္ေနတယ္ဆုိတာကုိ အတိအက် သတိထားၿပီးၾကည့္ပါ။ ဥပမာအားျဖင့္ ကိုယ္ဟာ စုိးရိမ္ထိတ္လန္႔တဲ့အတြက္ အခ်ိန္ဆဲြေနသလား။ တစ္ကုိယ္တည္းအထီးက်န္တယ္လုိ႔ ခံစားရတဲ့အ တြက္ အင္တာနက္ကုိ သံုးေနတာလား။
၂။ Isolate- ကိုယ္ရဲ႕လုပ္႐ုိးလုပ္စဥ္အလုပ္ကုိ အဆက္အသြယ္ျဖတ္လိုက္ပါ။
အခ်က္ေပးမႈျဖစ္လာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ကိုယ္အတိ အက်လုပ္တာဟာဘာလဲ။ ဥပမာအားျဖင့္ လူေတြဟာ စုိးရိမ္ထိတ္လန္႔တဲ့အခါ အဲဒီလုိခံစားေအာင္ လုပ္တဲ့ အရာဆီက ထြက္ေျပးေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ဟာေဖာက္သည္ျဖစ္ဖုိ႔ အလားအလာရွိတဲ့သူ ဆီကုိ ဖုန္းေခၚရမွာေၾကာက္ေနရင္ ကိုယ္လုပ္ဖုိ႔လြယ္ ကူတဲ့အရာတစ္ခုက အင္တာနက္ကုိ အသံုးျပဳလုိက္ တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီလုိသံုးလုိက္တဲ့အတြက္ အဲဒီ စုိးရိမ္ထိတ္လန္႔မႈကုိ ကိုယ္ရင္ဆုိင္စရာ မလုိေတာ့ပါ ဘူး။ အဲဒီလုိအင္တာနက္သံုးတဲ့ လုပ္႐ုိးလုပ္စဥ္အ လုပ္ကုိ အဆက္ျဖတ္လုိက္ပါ။
၃။ Sense – ကိုယ့္ရဲ႕ဆုလာဘ္ကုိ သိေအာင္လုပ္ပါ။
ဥပမာအားျဖင့္ ကိုယ္လုပ္ဖုိ႔စဥ္းစားေနတဲ့အရာကုိ ကိုယ္အမွန္တကယ္လုပ္ခဲ့ရင္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္လာ မယ့္အရာကုိ ကိုယ့္အေနနဲ႔ ရင္ဆုိင္စရာမလုိတဲ့အတြက္ အခ်ိန္ဆဲြျခင္းဟာ ကိုယ့္ကုိလံုၿခံဳတယ္လုိ႔ ခံစားေအာင္ လုပ္ေကာင္းလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီ အက်င့္ကုိလုပ္တဲ့ဆီက ကိုယ္ရလာတဲ့ ဆုလာဘ္က ဘာလဲ။ အဲဒါကို သိေအာင္လုပ္ပါ။
၄။ Expose – ကိုယ့္ရဲ႕ယံုၾကည္ခ်က္ကုိ ေဖာ္ထုတ္ပါ။
အက်င့္တုိင္းဟာ သူနဲ႔လုိက္ေလ်ာညီေထြရွိတဲ့ ယံု ၾကည္ခ်က္တစ္ခုကုိ ထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။ ဥပမာ အားျဖင့္ အခ်ိန္ဆဲြတဲ့အက်င့္ကုိ အ႐ုိးစဲြေနသူတစ္ ေယာက္ဟာ ]ငါဟာအလုပ္တစ္ခုကုိ ဖုတ္ပူမီးတုိက္ လုပ္ရမွ လုပ္လုိ႔ပုိၿပီးေကာင္းတယ္}} လုိ႔ ယံုၾကည္ ေကာင္းယံုၾကည္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ကိုယ္ဆုပ္ကုိင္ထား တဲ့ ဘယ္လုိယံုၾကည္ခ်က္ေတြက ကိုယ့္ရဲ႕အက်င့္ကုိ ေဖ်ာက္လုိ႔မရေအာင္ တားဆီးေနတာလဲသိေအာင္ လုပ္ပါ။
၅။ Substitute – ပုိမုိေကာင္းမြန္တဲ့ လုပ္႐ုိးလုပ္စဥ္တစ္ခု ကုိအစားထုိးပါ။
အင္တာနက္ကုိ အၾကာင္းမဲ့သက္သက္ အသံုးျပဳေနမယ့္အစား ေဖာက္သည္ျဖစ္ဖို႔ အလားအလာရွိတဲ့သူကုိ အမွန္တကယ္ဖုန္းေခၚလုိက္ရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ အစီရင္ခံစာကုိ ၿပီးေအာင္ေရးလုိက္ ရင္ဘယ္လုိေနမ လဲ။ ကိုယ့္ကုိေျခာက္လွန္႔ေနတဲ့အရာကုိ ကိုယ္အမွန္ တကယ္လုပ္လုိက္ရင္ ဘာျဖစ္သြားပါမလဲဆုိတာကို စဥ္းစားရင္းလုပ္ပါ။
ဒါေတြကုိကိုယ္လုပ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕စိုးရိမ္ထိတ္ လန္႔မႈေတြကုိ ရင္ဆုိင္ၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ယံုၾကည္မႈေတြကုိ စိန္ ေခၚရေတာ့မွာေတာ့ အမွန္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီလုိလုပ္ျခင္းဟာ သက္ေသာင့္သက္သာမျဖစ္တာေသခ်ာပါတယ္။ လူအမ်ားစုက အဲဒီလုိမလုပ္ၾကတဲ့အေၾကာင္းရင္းဟာ အဲဒါပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္အေနနဲ႔ အခ်ိန္ဆဲြတဲ့အက်င့္ကုိ ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ျခင္းကရလာမယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကုိ လုိခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ စာေရးဆရာနဲ႔ေတြးေခၚပညာရွင္ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ ေဂ်ာ့ဂ်္အဒ္ရ္ရဲ႕စကားကုိ နားေထာင္ ၾကည့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သူေျပာခဲ့တာကေတာ့ ‘စုိးရိမ္ ထိတ္လန္႔မႈဆုိတာႀကီးကုိ ျဖတ္ေက်ာ္သြားမွသာ ကိုယ္လုိခ်င္ခဲ့တဲ့ အရာမွန္သမွ်ဆီကုိ ကိုယ္ေရာက္သြားပါလိမ့္ မယ္’ ဆုိတာပါပဲ။
ေဇာ္ဝင္းၾကဴ (ပ်ဥ္းမနား)
